2013年6月26日 星期三

面部護理(於2013年6月開始)

 
 
6月份,家中的Toner及Eye cream用完,透過朋友介紹,試用Nu Skin 護膚品。
 
Nu Skin pH balance toner
-蘊含豐富多酚類的士多啤梨精,是強效抗氧化劑
-有助舒緩皮膚及緊緻毛孔
-不含酒精,有助肌膚酸鹼值回復至理想水平
 
用後感:
 
我一向不喜歡香味濃的護膚品,之前使用Neutrogena Hydro boost Toner,於我,太香了,但當時未遇到其他適合的品牌,所以繼續使用。
 
這pH balance toner,輕微的香味,感覺很清新;我以化妝棉沾取Toner再拭抹,感覺到皮膚的潔淨及毛孔比此前細緻。
 
 
Nu Skin TRU FACE ideal eyes Eye Refining creme 活顏完美眼霜
 
-特別為修護眼部肌膚而配製,能有效減少眼部肌膚的壓力、疲勞及老化現象。
-能迅速擊退眼袋,讓眼睛即時重現健康光采。
-持續使用更能緊緻肌膚、減淡幼紋、皺紋及黑眼圈。
 
用後感:
 
-lotion的質地,很易推,不油不膩,很水潤
-要照顧BB,每晚也被叫醒1-3次,感恩讓我沒有黑眼圈。
 
 
 

2013年6月24日 星期一

檬檬@25週(檬檬去CAMP)



6月11日,今天仍是放假照顧檬檬。

明天是端陽佳節,為了讓檬檬加強不怕陌生地方,是晚我和檬檬會在娘家過夜。

由於晚上我要到灣仔會展出席一個論壇,所以先帶檬檬到娘家去,然後再前往會展。

我安排替檬檬洗澡,及於下午二時吃奶後,便準備出發。

由於下著雨,我們乘港鐵到觀塘轉巴士前往娘家。

我的裝備;揹帶抱著檬檬約18磅,背包的重量亦相近,還有我公事包及雨傘呢!

我約5時離開娘家,參加論壇,於10時半回到娘家,檬檬已入睡了。



 

6月12日,今天端午節,也是媽媽的生日,順道替檬檬慶祝半歲生日。







2013年6月23日 星期日

蠔油冬菇炆節瓜/榨菜蒸豬肉/灼菜心



很久沒有下廚了。




產後修身:第一個半月


前文《產後修身‧第一個月》提及,我參加為期三個月的TT養生班作產後修身。

5月10日開始,該晚上磅的數據:

起始情況
身高      165cm
體重      63.3KG
肌肉率     26%
體脂率     30.8%
身體器官年齡  42
BMI值    23.3
內臟脂肪指數  4


* * * * * * * *


6月22日,修身6週的進度如下:

身高      165cm
體重      61.2KG(累計減了2.1KG)
肌肉率     26.7%
體脂率     29.1%(減了1.7KG)
身體器官年齡  39
BMI值    22.5
內臟脂肪指數  4



修身6週,體重累計減了4.62 lbs,當中的3.74 lbs體脂肪。

已能穿孕前的衣服,超期待RESHAPE!




我要健康,我要消脂。

我要做索媽。

繼續努力。

STAY TUNE !!!!!



 

2013年6月19日 星期三

檬檬@25週(接Huggies優惠券及試用裝)



日前,接到Huggies來函。



紫色:可於藥房購買M/L/XL碼尿片,作$20
紅色:可於藥房購買L至XXL碼學習褲,作$20
藍色:可於藥房購買M碼學習褲,買1送1
-於屈臣氏買濕紙巾作$5用
-L碼試用裝2片
-M碼男寶寶學習褲1件

謝謝!

BB1越南美食館@銅鑼灣



日期:2013年6月10日午

地點:BB1越南美食館@銅鑼灣Hysan Place12樓


今天我第一次獨自帶檬檬外出。

是日午餐的上半部份已吃了果、蔬,還欠蛋白質及澱粉質。

天色再一次陰沉,還是盡快到室內且連接港鐵站的地方吧!

於是前往希慎廣場覓食。



本想到美食廣場,但是我手推BB車,怎樣拿餐盤呢?還是到有提供服務的餐廳吧!

最後來到BB1吃下午茶餐--越式豬扒包餐,符合所需。

越式豬扒包餐/越南滴漏咖啡  $48net
豬扒香滑,蕃茄及生菜新鮮,還有芥茉的配搭,十分新鮮。
滴漏咖啡,我這位齋啡愛好者,讚!讚!讚!





平日的下午茶時間,很RELAX。








檬檬@25週(與檬檬上班去)



6月10日,由於奶奶及六姨出國旅遊,今明兩天放假,我做了全職媽媽,照顧檬檬。

接朋友訂單訂購Nu Skin ageLOC Galvanic Spa II及部份營養食品。

為了讓朋友盡快取得Spa機體驗其威力,放假天,雨天也不要緊,我決定帶檬檬到銅鑼灣如新體驗館,火速為朋友訂購。相約朋友於午飯時間到簽文件,然後一起午飯。



由於大部份貨品將於7月份加價,

所以6月份是入貨的最佳時機。

有興趣的朋友,歡迎留言了解。


建議朋友參加18個月自動購貨計劃而取得最好優惠75折。若日後欲於合約期間取消,只需補回使用期間的折扣優惠便可即時終止合約。



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這是第一次獨自帶檬檬外出。

這也是第一次帶著檬檬工作。





天色陰沉,幸好在露天的時間只是少許雨粉。


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12時2分到達,只是開門2分鐘,取籌已是第16號。

直至12時30分,到我們了,不料,由於SPA機未有貨期,固不接受任何訂單。只好先替朋友安排營養食品的訂單,然後一起午飯去。

離開時,籌號已是第91號,只是半小時,已有這麼多人到來。

由於檬檬頗扭計,我只完成午飯的上部份。待他吃完二時那頓奶,我才安排午飯的下部份吧!


努力吧!檬檬媽媽!

親力親為照顧檬檬的日子快將降臨。

相信,跟隨,配合,堅持!



檬檬@25週(見門牙仔/服第3服輪狀及注射HiB)



檬檬的門牙仔冒出來了。





伴侶帶檬檬到私家診所服用第3服口服輪狀疫苗,及注射第2次HiB疫苗(另一藥廠)。

打針期間,伴侶表示醫生一邊替檬檬注射,伴侶則跟檬檬玩,檬檬沒有哭,看來不知道打針了。打針後幾天也沒有任何不適。(感恩!)


打針小插曲:

本來檬檬的第2針HiB該於5月底注射。5月初接到兒科診所來電通知,由於提供疫苗的兩間藥廠缺貨,暫時不知道何時有貨,建議家長另覓診所作安排。

既然是藥廠無貨,我現在也做不到什麼,因為還有一個月才夠期注射第二針,現在找到其他診所有又怎樣呢?

診所護士曾建議轉打5合1,但我們已於健康院完成4合1的第二針,中間轉其他針?我覺得很奇怪,及不合邏輯,所以拒絕了。

後來,我於5月底嘗試致電兒科診所查詢,仍缺疫苗。

我再於6月首週致電查詢,太好了,終於有其他藥廠的疫苗。

疑問:

根據海報建議,HiB該於BB出生第2,4,6及18個月打針,我們該是順延,即第3,5,7及19個月。但當我知道沒有疫苗時問護士,她們說,無所謂,幾時打又得,相隔半年打第二針都得,可以將此針改為5合1,然後第四針用健康院的4合1另加HiB都得。

太彈性了。令我更懷疑這些疫苗的重要性。




檬檬@24週(出門牙仔/登記Huggies半歲生日會)


 

5月30日,檬檬24週大了,檬檬出牙了。

每天,我們早晚會以紗巾替檬檬刷牙(肉),檬檬亦十分享受這個過程,每次也很開心,當他咬你手指時你大叫或張開口望著他,他會對著你笑的。

無牙BB笑時,矇眼,十分可愛。

5月31日,沒有牙仔。

6月1日的早上,替檬檬刷牙肉時,發現下顎右邊門牙在牙床中露出來了。


6月2日的檬檬,第一次在家玩BB GYM



6月3日,於Huggies官網登記參加網上半歲生日會





2013年6月18日 星期二

產後修身:第一個月




前文《蛻變‧產後修身》提及,我參加TRA-TT養生班作產後修身。

The Right Approach - Total Transformation計劃是三個月為一個週期。

5月10日開始連續五週,由專人跟進修身進度。

5月10日晚上磅後的數據:

目前情況
身高      165cm
體重      63.3KG(孕前58.8KG)
肌肉率     26%
體脂率     30.8%(即19.5KG)
身體器官年齡  42
BMI值    23.3
內臟脂肪指數  4

我此前已預計自己坐月後會比產後肥,因為坐月是調理身子的好時機,當然能吃就吃。而且為了餵母乳我吃了過多澱粉質(每天4-6碗飯),有興趣可參閱《坐月@飲食篇》。不過我沒想到,我體內多出的脂肪竟然佔增加體重的80%。


終極三個月後的目標
身高      165cm
體重      57KG(需要減6.3KG)
肌肉率     26-30%
體脂率     22-25%(即12.5-14.3KG ,要減5.2KG)
身體器官年齡  30
BMI值    18.5-23
內臟脂肪指數  3



5月11日開始隨建議方法

沒想過減肥可以飽,不用餓

輕輕鬆鬆



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6月7日,修身近一個月的進度如下:




身高      165cm
體重      62.3KG(減了1KG)
肌肉率     26.3%
體脂率     29.9%(減了0.9KG)
身體器官年齡  40
BMI值    22.9
內臟脂肪指數  4




雖然體重只減去2.2 lbs,但當中1.98 lbs 是脂肪。





期間,不論是精神、面色也比以前好,

繼續努力。

STAY TUNE ^^





和平飯店@油塘



日期:2013年6月1日晚

地點:和平飯店@油塘大本型


砂鍋獅子頭
原以為跟餐牌上相片,會有很多菜及清新的,不料味道重。

黃金蝦
味道香濃,但略鹹,部份蝦肉不新鮮

鮮肉鍋貼

嫩雞煨麵
不好味

鮮肉小籠包
皮略厚









@Kitchen@上環


日期:2013年5月24日

地點:@Kitchen@上環永樂街


碎蛋煙肉羅文菜沙律
燒澳洲羊架配薄荷汁跟薯茸,蕃茄及西蘭花
焗比目魚伴蕃茄雜菜堆



羊架仍有進步空間。

紅螞蟻@九龍灣



日期:2013年5月4日午

地點:紅螞蟻@九龍灣MEGABOX


炸豬大腸髮絲麵/百花雞卷伴薯菜/炸魷魚鬚








2013年6月15日 星期六

蛻變‧產後修身




在我的孕記,大家知道我於懷孕期間,只是比孕前重了12-13KG。

(標準吧!

在我的坐月篇,大家知道我算是乖,坐月100天,期間注意飲食,及每天吃飯4-6碗

(為了餵母乳,咁食法,唔肥有鬼

2月首,產後近2個月到私家婦科診所做產檢,當時比孕前重了5KG。

4月份,產後4個多月,發現自己的體重不降反升,比孕前重了5.4KG腰圍比孕前多了7吋,我竟然有34吋腰圍


下班後或工餘後,我要照顧家庭及BB已令我沒有時間及精力做運動了。

(沒有足夠的休息,沒有運動,我意識到自己不會自然瘦下來。)

正當我在想對策時,在FACEBOOK看到朋友
的相片,他不但瘦了還很精神,完全判若兩人,我聯絡他了解,他說他參加了TRA-TT養生班,瘦了40磅,腰圍減了6吋,已一年了,完全沒有反彈。我即時想多了解,他邀請我出席NUSKIN於5月首舉行的EXPO。


* * * * * * * *


當日,在出席NUSKIN EXPO前,我只知道是傳銷品牌。

在出席第一天EXPO,場面極之熱鬧,很好奇究竟有何吸引力令人瘋狂呢?

朋友告訴我,他現在己全職做NUSKIN。這間公司究竟有何特別,讓一位事業有成的人放棄年薪7位的高薪厚職呢?

朋友
介紹我認識Jacqueline老師,了解TRA及TT的效果,原來世上是有一個健康、安全、有效、不反彈修身計劃。據了解,這計劃由2007年始,到目前已有超過100,000人參加,不但修身塑身,更因而重拾健康。

之後,為我免費量度體重、肌肉率、體脂率、內臟脂肪指數及身體器官年齡。



然後,老師講解現在我的身體情況(另文分享),如何參加及背後的商機。


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產後要修身,要參加TT養生班嗎?

-曾聽其他朋友說,她們曾經到纖體公司減肥後反彈的個案。

-由於朋友成功減肥,他已是實證,對TT養生班之健康安全有效及不反彈的修身方法有信心。什麼公司舉辦有何關係呢?


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所謂商機,是真的商機?或是騙局呢?

誠如此前所言,我一心求變,只是未有機遇,現在看來是上天的安排,實要好好了解。

NUSKIN公司是合法的直銷?還是層壓式推銷呢?

互聯網上找到香港電台製作《警訊》節目有關直銷的解說。


原來NUSKIN是正規的直銷公司。

再進一步了解NUSKIN公司的背景,已成立近30年,紐約上市,鄧白氏給予5A1評級,產品不斷創新,是一間有前景的公司。


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想法


當時,經過數天考慮及分析,我決定加入TT養生班,及了解Nu Skin發展事業的機會。

我要用安全有效不反彈的方法修身,同時重拾健康的身體。



5月11日開始產後修身

十 分 期 待

 產 後 之 蛻 變



 

2013年6月14日 星期五

家庭與事業能共存嗎?



家庭與事業能共存嗎?

不經不覺,又踏入六月份,在這間公司已服務了5年。


現職是一間上市公司副主席的行政助理,在這行業工作了16年,收入同比不俗。

雖然現職工時及收入穩定,但每次放假,老闆會有微言,而且沒有發展空間。

三字頭仍然是事業拼搏期,我很想在事業上更上一層樓。

起初,是想先於事業打拼,安頓後才生育。但一直找不到心儀的工作,我設定死線為2012年第一季。因為生育有年齡限制,當然工作也有年齡限制但相對地影響性較低。

感恩上天的安排,2012年12月,我成為媽媽。

原定分娩後轉工,當想起香港職場的慣性加班,及過去的工作大部份日子是沒有放工時間的,期間不但身體差了,而且沒有時間陪伴家人呢!

作為太太,我希望持家有道;

作為媽媽,我希望能親自陪著檬檬BB成長;

作為女兒,養兒更知父母恩,雙親漸老,他們還有多少時間讓我照顧及陪伴呢!

莫非家庭與事業不能並存?

要再次為了事業,放棄健康嗎?

我清楚知道,絕對不能。我需要有更強的體魄,去繼續我的人生旅途。


 



2013年6月3日 星期一

檬檬@23週(接惠氏BB食譜/雀巢能恩2號試用裝)


檬檬由出生回家後,一直使用惠氏S26的奶粉(個人認為略甜,很想轉其他牌子)。

接惠氏媽媽會來電,了解BB狀況,傾談後,姑娘表示會於日內寄出BB食譜乙本。

2天後,便收到了。



但2號奶粉方面,惠氏表示只會安排2包包裝。


* * * * * * * *


接雀巢來電,了解BB狀況,傾談後,我向姑娘查詢能否取2號奶粉的試用裝,她即時答允並告知將於2週內收到。

2天後,已收到郵寄來的2號奶粉,而且意料之外的是,試用裝是大罐裝800克。



我想試轉雀巢能恩或雪印,起碼不用怕缺奶粉。



檬檬@22週(買奶咀鏈/被夾/牙膠)



由檬檬三個月大到現在,檬檬只有一隻PIGEON2號奶咀,主要在家中睡覺時才使用。

近來,我們發現檬檬的牙肉很實(估計快出牙),加上他經常食手及咬手(發現手指紅腫),所以我們決定買奶咀鏈,方便外出時使用。

本週AEON BB展,J-CARD再折呢!

我們購買了奶咀夾及被夾:



 


另外,由於檬檬喜歡將手指放進口腔深處,所以我們物色合適牙膠良久但選不到合適的,後來在社交網站看見這香蕉牙膠,既可做牙膠又可讓檬檬練習手持物品。

終於在油麻地的康嬰之城找到,折實$47。




起初,檬檬不感興趣,約兩週後,他開始願意手持數分鐘,及放進口中咬咬。

希望能舒緩出牙時牙肉的不適。



檬檬@22週(接雀巢/惠氏禮物)



本週分別收到雀巢及惠氏媽媽會的郵件。

雀巢




我估計不是媽媽會送的禮物,但曾經在其官網登記取試用裝。


惠氏媽媽會

 



不知道檬檬何時穿著學習褲呢!