2012年11月28日 星期三

懷孕38W1D(再爆肚/私家診所第八次產檢)


2012年11月28日 WED 38W1D

前往診所途中仍下著雨,我乘搭港鐵由佐敦前往旺角。

黃婉霞婦產科第八次產檢

1時10分到達診所,到洗手間留小便,返回診所量度血壓。等到1時25分到我應診了。

產檢方面:
我的體重70.4KG(比3週前增加了2.1KG)
BB體重3800G,即8.36磅(3週前是2900G)
BB心跳138
BB生長顯示為38週,所有生長進度理想,羊水足夠,胎盤正常,BB頭部略大,大腿骨很長。
BB臍帶沒有纏頸了

我向醫生匯報以下近況,醫生說正常妊娠期間會出現:
-肚底及恥骨位感到刺痛;
-背脊骨痺痛;
-大腿及盤骨之間經常感痺痛;
-偶爾胃酸倒流

醫生著我繼續留意胎動,緊接的日子肚子越來越大,所以腰骨及腿部負荷增加會引致疼痛增加。約我2週回診所覆診。

醫生告訴我,肚紋又增加了,有否塗防妊娠紋膏,我表示塗了,當時才發現肚紋已爆到肚臍側了,我每晚洗澡及塗防妊娠統膏時也有留意肚紋,為何會這樣呢?

離開診所後,我便到附近午飯,四週逛逛後,便前往吃糖水,約4時許回到家中。

之後啟動洗衣機,寫網誌及晾衫。

六時許致電予爸爸聊聊天,他正在用餐。

之後我拿起軟尺量度,原來肚子由上週的42吋,已增長為43.5吋,怪不得又爆肚。莫非因為檬檬?

待伴侶下班後,便在住所附近晚餐,餐後逛逛回家去,然後著伴侶為我拍家居照,肚子又長大了。

逾十時準備休息,沐浴後,伴侶以I-PAMPER為我按背部及腰部,然後才休息。

是日
左右大腿與盤骨之間的關節痛背脊痺痛小腿抽筋腰痛


早:芝士加麥方包2片+維他提子汁250ml
午:上海菜肉雲吞麵
茶:芝麻糊加湯圓2粒
晚:泰式炒金邊粉+西蘭花炒鹹豬肉+炸蝦餅
  +海帶綠豆沙半碗


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浩記甜品館@旺角



日期:2012年11月24日晚

地點:浩記甜品館@旺角花園街(近先達廣場)


這是我第一次惠顧,據悉,出名是桑奇生/粢飯/芝麻糊。

原本想吃些清熱的糖水,但據開飯網食家推介,我最後點了:

芝麻糊加芝麻湯圓
首先芝麻既香又滑且綿,熱騰騰的,十分好味,甜味比佐敦佳記重,但不影響到芝麻糊的味道(個人喜歡清淡)。
芝麻湯圓則不好吃,皮太腍且沒有口感。


我還想試其他糖水,如我最愛的糯米麥粥,粢飯,清熱腐竹糖水。可惜肚子空間有限呢!

買了外賣綠豆沙,晚上和伴侶分享。材料足,好味!


懷孕38W1D(政府醫院[16]QE第九次見醫生)



2012年11月28日 WED 38W1D


昨晚11時入睡,整晚因翻身痛、腰痛及背痛醒過數次,6時起床小便一次,睡眠素質差。
今早7時半起床,梳洗及吃早餐後便向佐敦QE出發。

QE產前檢查:第九次見醫生

預約時間為11時15分,我約9時40分到達,到達後便將覆診回條的票頭投入大堂的箱,自己保留票尾。之後在大堂檢查站檢驗:

1)小便樣本  -VE(即正常)

2)量度血壓  95/61

3)體重    70.6KG(自行量度的肚臍圍43.5吋
        ~37W1D是70.2KG
        ~懷孕前是58.8KG

直至9時50分才進入健康教育室參加《母乳餵哺》之產前講座。講座於10時35分完結,等待覆診。

此前我曾出席關於母乳餵哺的講座,總覺得不太理解,今天聽罷加上有假乳房及護士的指導,感覺更實在。

以下是個人筆錄部份內容:

1)乳房腫脹
-先擠奶令乳暈柔軟
-每天餵8-12次
-轉餵哺姿勢
-以冰墊/凍毛巾/椰菜葉敷,可舒緩脹痛

2)餵母乳
-增加肌膚接觸
-觀察BB覓食反應
-以U形手托乳房,餵左邊便托左邊乳房
-如3小時無餵奶,要擠奶30分鐘,以小杯餵(分娩後,護士會指導)
-建議媽媽在奶量增加及流暢後,才使用奶泵

3)手擠奶
-以梘液洗手,媽媽如每天洗澡,不用再另行清潔乳房
-按摩乳房
-每3小時擠奶,拇指在乳頭之上及食指在乳頭之下,距離4cm
-以拇指及食指在該位置向下壓,才擠奶;
-以不同方向,如起首時拇指在12時,食指在6時位置;待一會轉拇指在1時,食指在7時位置,如此類推。每邊按5分鐘循環擠奶直至30分鐘。 

4)儲奶
-可以膠或玻璃儲奶瓶,儲奶袋(注意袋有否穿)
-室溫:可放4小時
-雪櫃:冷藏格(2-4度)保存5天
    冰格(-18度) 保存3個月

5)暖奶
-冰奶
 ~先將冰奶由冰格轉到冷藏格,讓冰奶轉為凍奶,須24小時內飲用
-凍奶
 ~以暖水(55度以下)加熱,平時BB埋身奶的溫度大約37-38度。
 ~忌微波爐及過熱暖而影響到母乳的營養及質素

6)增加奶量
-魚湯/牛奶/花生/黃豆/足夠水份
-避免服食濃烈氣味的食品如洋蔥

7)其他
-分娩後3-4日是上奶期,會乳脹
-分娩後4-6週是奶量調整期,建議媽媽多餵哺
-注意大小便的次數便可了解BB是否吃到足夠的母乳:



產前檢查

12時15分 護士叫名在8號房門外等候
12時35分 叫名入房
12時40分 到大堂約期1後再覆診

今天的預約時間是1115,直至應診共等了80分鐘。這是第一次等這麼久

是日由陳富樑醫生主診,醫生替我檢查肚子及聽胎兒心跳,另外,細閱今天呈報的胎動表,及問候我情緒狀況。醫生著我繼續注意胎動次數,胎兒已38週,注意見紅/陣痛/穿水出現其一便要即時入院。

之後到大堂約期,12時50分離開QE。

原約了私家產檢於12時30分,此前曾致電向護士改期,離開時試試致電予診所,我表示可1時15分前到達,醫生會否走了呢?護士表示沒有問題,會等我。

我便乘港鐵前往旺角診所。


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懷孕38W(接美素佳兒禮物/買耳背體溫計)



2012年11月27日 TUE 38W0D


昨晚十一時休息,整晚因翻身痛、腰痛及背痛醒過數次,4時起床小便一次, 期間小腿抽筋數次,睡眠素質差。

是日是產假的第一天。

約九時許起床,梳洗後便吃早餐。

之後,忙碌起來
-翻煲薑醋芯
-清潔BB床
-將衣服移到房間以抽濕機乾衣
-檢查走佬袋
-更新BB用品清單
-寫網誌

是日JUSCO該於1000-1300期間送了網購的耳溫計,於1240分收到電話表示要一時許才能送到。

期間有人按門鐘,原來是郵差送掛號件,是之前參加FRISO投選最觸動您的一幕送出的限量版儲物盒一個。雖然我投選的是「孕育新生」,但收到第3橙色的「小探索家」,我亦很喜歡。

剛利用昨晚預留的餸煮好午餐,JUCSO送貨按門鐘,將百靈牌耳背探送達。

於JUSCO網上購物城購買,折實$522.5。

飯後,試用耳背探,上網繳費及搜尋領取出世紙及育嬰院的資料,實有點疲倦。

黃昏致電予爸爸聊聊天,待伴侶下班後一起晚飯去。

飯後逛逛,便回家與伴侶看電視,便準備休息去。

由於背部痺痛苦不堪言,只好請伴侶替我按摩。

是日
左右大腿與盤骨之間的關節痛背脊痺痛小腿抽筋少許胃酸倒流腰痛


早:芝士加麥方包2片
午:菜心冬菇豬扒雞件湯米粉
茶:黑提子12粒+綠豆餅一件
晚:鮮茄焗豬扒飯+維他提子汁


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2012年11月27日 星期二

海記合桃坊甜品@土瓜灣


日期:2012年11月24日晚

地點:海記合桃坊甜品@土瓜灣美景街

這是我第一次惠顧。

沙沙核桃糊(伴侶點的)
香、滑、棉,配上合桃粒有嚼口


白果薏米腐竹糖水
白果及薏米略硬,腐竹糖水一般
(孕婦要清熱,所以選擇不多)
 

懷孕37W6D(接美贊臣會迎新禮物 [2])



2012年11月26日 MON 37W6D


昨晚逾十二時休息,整晚因翻身痛、腰痛及腹痛醒過數次,睡眠素質差。如常起床上班去,又塞車。

明天開始放產假,今天是最後工作天。回到公司,火速完成銷售報告,並將最後版本電郵予負責同事,然後繼續平日工作。

午飯後,到中銀人壽遞交媽媽的保險索償表格及文件,準時2時回到公司繼續工作,直至6時才將所有工作完成,便收拾桌上用品如文具,杯子等,6時半下班。蛇年正月十五後才上班去。

如釋重負,很開心能在放產假前完成所有工作及任務

晚上到夫家晚飯,要各位等我真不好意思呢!飯後回家,與媽媽進行FACETIME聊天,敋動洗衣機及與伴侶看電視。

接美贊臣迎新禮物

太好了,又多一隻BB手套。

約十一時休息,是晚只得16度。


是日
左右大腿與盤骨之間的關節痛背脊痺痛少許胃酸倒流腰痛


早:餐肉雞蛋麥包三文治+熱好立克加黑豆粉
午:蒜蓉雞扒飯+熱鮮奶咖啡
茶:鮮橙一個
晚:青紅蘿蔔粟米栗子豬骨湯+雞油豆苗+灼菜心
  +白切雞+洋蔥豬扒+炆冬菇+薑蔥煎魚
  +豆腐炒肉鬆+白灼蝦一隻+蒸花蟹(我無吃)
  +美國黑提10粉+鮮橙半個


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2012年11月25日 星期日

懷孕37W5D



2012年11月25日 SUN 37W5D


昨晚十一時左右休息,整晚因翻身痛、腰痛及腹痛醒過數次,睡眠素質差。由於太疲倦,我放棄吃早餐,直至12時才起床。

梳洗後前往吃午餐,然後與伴侶乘港鐵到鑽石山荷里活廣場逛逛,回程時吃糖水,大約4時半返回家中。

直至7時許前往晚餐,出門後發現沒有帶鎖匙,到最後逾11時才等到奶奶回家,之後便準備休息去。

是日左右大腿與盤骨之間的關節痛背脊痺痛小腿抽筋腰痛

午:半片厚多士+火腿雪菜肉絲米粉+熱好立克
茶:熱芝麻糊
晚:麥當勞魚柳包+炸薯條+麥樂雞3件+芬達橙汁
宵:鮮橙一個


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2012年11月24日 星期六

懷孕37W4D(洗BB衣物)



2012年11月24日 SAT 37W4D


昨晚十二時左右休息,整晚因翻身痛、腰痛及腹痛醒過數次,睡眠素質差。

今早7時半起床,梳洗後與伴侶在住所附近吃早餐,然後他前往踢足球,我歸家去。

回到家中,便啟動洗衣機洗BB毛巾及衣物用品,之後便向黃大仙出發,與爸媽於診所匯合,一起聆聽醫生解釋報告。

約12時半離開黃大仙前往九龍城吃泰菜。

飯後,爸爸先行回家,媽媽陪我購買BB用的小水盤(盛水清潔用)及自己的日用品才回娘家去。回到娘家,爸爸為我準備了冰糖燉蘋果。


之後處理媽媽入院的保單索償申請表,然後與媽媽聊聊天,而爸爸則午睡去。大約5時伴侶到來娘家,一起聊聊天及協助處理IPAD,電視錄影等。約6時許便前往晚飯。

飯後,爸媽未能嚥下糖水,所以他們回家去,我和伴侶前往吃糖水之後亦回家去。

回到家中便執拾物品,寫網誌,便準備休息去。

是日腹痛(似經痛)左右大腿與盤骨之間的關節痛背脊痺痛腰痛

早:什菌奄列+牛油厚多士+火腿公仔麵+熱檸檬水
茶:藍莓高鈣低脂乳酪
午:泰式炒貴刁
茶:冰糖燉蘋果
晚:青紅蘿蔔佛掌瓜湯+白飯3/4碗+炒菜心
  +銀魚馬蹄蒸肉餅+枝竹蘿蔔火腩煲
  +豉汁炆黃立倉+熱利賓納
  +腐竹薏米白果


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Twyst@上環



日期:2012年11月23日午

地點:Twyst@上環永樂街


這是我第一次惠顧。據同事介紹,每週餐牌不同,可於其官網瀏覽。

每桌必備的包,由於我懷孕,我沒有試食蕃茄醬。




Appetizer 由於頭盤是生冷食品,我轉贈同事了。

Parma Ham Melon, Warm Asparagus with Tartufo Cream, Smoked Salmon with Sun dried Tomata

Grilled Romaine Salad wit Brie and Tomato, Pommery Mayonnaise




Daily Soup 忌廉火腿蓉粟米湯

Main Course

我點了Grilled New Zealand Whole Sole Meuniere




同事點的其他Main Course

Char Grilled Australian Beef Tenderloin with Sauteed Mushroom, Red Wine Reduction

Pan Fried French Chicken Breast with Bell Pepper, PassionFruit Lemongrass Jus


Dessert / Coffee or Tea

我只吃了中間的荔枝椰果果凍及西瓜,YUMMY!
咖啡,來吃意大利菜,怎可能不飲咖啡呢!甘香又醇。



我會再來的。


懷孕37W3D(背脊骨痺痛)


2012年11月23日 FRI 37W3D


昨晚十二時左右休息,整晚因翻身痛、腰痛及腹痛醒過數次,期間左小腿抽筋一次,睡眠素質差。

今早如常起床,提早10分鐘出門上班,下大雨塞車,幸好9時4分到達公司,不然又遲到了。

午飯,同事相約了共6位同事與我到TWYST共進午餐,一來是HAPPY FRIDAY,二來是我放產假前的聚餐。(另文分享食品)

繼續趕工,直至7時才下班,再到OLIVERS晚餐,向職員表示昨天點了走蕃茄卻走了火腿的意大利包。感覺上是晚的包多了火腿。晚餐後便回家去。

相約了媽媽明早陪她到黃大仙覆診聽報告,她日前因身體不適入院檢查。這時先填寫部份保險索償表格,執拾明天的用品。

是日腹痛(似經痛)左右大腿與盤骨之間的關節痛背脊骨痺痛小腿抽筋少許胃酸倒流腰痛

早:芝士沙律包+藍莓高鈣低脂乳酪+蘋果一個
茶:嘉頓原味梳打餅4片
午:麵包2片+忌廉雞蓉湯+燒比目魚
  +一口西瓜+荔枝果凍+即磨咖啡1/4杯
晚:蜜味火腿芝士磨菇意大利包+雜菜湯


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懷孕37W2D(加班趕工)



2012年11月22日 THU 37W2D


昨晚十一時左右休息,今早如常起床,提早15分鐘出門上班,今天早到了。便前往麥當勞買新口味的早餐。

由於估計分娩後未能安排到安記購買安記澳洲鮑魚作為農曆年送予奶奶及爸媽的賀年禮物,所以安排午飯後前往安記海味購買,以往我是農曆年前一個月購買,是次這麼早買,希望品質如去年相同。

這陣子,右邊大腿與盆骨之間,不論站立中,或慢步或快步中,會偶爾發麻及痺痛。今天午飯後前往購買途中,發現步行時由原本的右邊變為左右兩邊均出現此情況。

昨日才聽一位同事說,她及其他產婦於產前均出現兩邊三角位發麻及痺痛的情況,她相信是表示快分娩的訊號了。


下午繼續加快工作速度,直至6時半到附近買三文治作晚餐,再折返公司加班,不知不覺工作到逾十時,便離開回家去。

回到家中快11時了,被伴侶及媽媽怪責這麼晚才下班。伴侶踢足球後特意早點回家陪我,怎料他10時返到家中才得悉我剛離開公司。

之後,他替我拍了數張生活照,是次是連肚子的尺寸的

隨後我便沐浴休息去。

是日腹痛(似經痛)左右大腿/臀部之關節痛少許胃酸倒流腰痛

早:麥當勞板燒雞腿豬骨湯扭扭粉+薯餅
  +熱黑啡加惠氏媽媽奶1/4杯+藍莓高鈣低脂乳酪
午:鮮茄豬扒飯+忌廉磨菇湯
茶:信興隆紅糖紅豆砵仔糕
茶:蘋果一個
晚:蜜味火腿芝士磨菇意大利包+雜菜湯
  (明明是走蕃茄,回到公司卻仍見蕃茄,不見了火腿,希望不會有問題吧!)



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