2012年10月31日 星期三

懷孕34W0D至34W1D(準備坐月用品)



2012年10月30日 TUE 34W0D

昨晚十一時左右休息,整晚仍然不斷醒來(翻身痛及腰痛),左小腿抽筋3次,睡眠素質差。大約六時醒來後未能再入睡,便起床上班去。

逾8時半到上環,便前往餐廳吃早餐才上班。

下班後相約伴侶於尖沙咀晚餐。

坐月用品安排

然後前往UNIQLO購買2件樽領棉衫於坐月時備用(冬天坐用必須注意保溫)。

以往我的肩膀是穿M碼,沒想到現在試身要穿L碼,希望生育後會慢慢回復昔日身段吧!

回到家中,我又是執拾BB用品,彷彿沒有執妥的一天。大約十時便準備休息去。

伴侶告訴我,自從懷孕後,每當我仰睡時便會發出鼻"寒",聲浪越來越大

是日皮膚痕癢胃酸倒流小腿抽筋大腿關節痛左腿側痛

早:腸仔雞蛋出前一丁麵+藍莓高鈣低脂乳酪
午:蒜蓉雞扒飯+粟米磨菇湯
晚:上海雲吞麵+北京饀餅1/4件



* * * * * * * *


2012年10月31日 WED 34W1D


昨晚十時半休息,晚上風力甚強驚醒數次,加上仍然不斷醒來(翻身痛)及起床小便一次,左小腿抽筋2次,睡眠素質差。

今早起床,頓覺溫度驟降,磨蹭了十多分鐘才選到合適的衣服上班去,遇上睹車,又遲到了(幸好本月只是遲到3次)。

到尚健醫療購買/查詢奶泵配件

朋友Michelle將會借Medela Swing的摩打予我。

利用午飯時間到中環尚健醫療,原計劃購買Medela Swing的喇叭配件,店中只有2位店員,向長髮披肩的店員詢問,她的回覆、態度及解答令人氣結,完全無服務精神,若我對產品認識我為何要詢問呢?

後來我發現另一位結髮髻的店員,既細心又詳盡解釋貨品,便等待她接待完現有客人才查詢了解其他奶泵的功效,如有需要我可考慮買。原來買喇叭配件要量度乳房乳線分佈的直徑才可配泵,原裝連泵的是中碼24mm,但每個媽媽都不同,購買後不設退換,所以必須量度。

下午如常上班,有舊同事回來探班,請食西餅;有同事今天最後工作日請食曲奇。

產假安排

與行政部商討產假事宜,行政部表示公司接納我前2後8的申請,可以交表格。我會於放取產假後再放取十天年假,預計2013年2月底返回工作崗位。

坐月用品安排

下班後與伴侶前往大姑奶家中晚飯,順道取細瓦煲(翻熱薑醋)

及大燉盅坐月時用(烹煮燉品)。



內膽的體積足以放入一隻雞呢!



據了解,這個細瓦煲及大燉盅是當年奶奶買予大姑奶生育2孩子坐月用,之後流傳到表妹坐月用,現在流傳到我們。有勞奶奶及伴侶拿回家中。

加防水床墊

回到家中快九時,啟動洗衣機,然後收起竹席及換床單,並於床褥上加上防水墊(我是用露營的地墊)以防突然穿羊水弄髒床褥。

收曬衣物後,便準備休息去。


是日皮膚痕癢肚底痛腰痛少許胃酸倒流小腿抽筋大腿關節痛左腿側痛

早:餐肉雞蛋麥包三文治+熱檸檬水+藍莓高鈣低脂乳酪
午:粟米雜菌豬柳飯+雜菜湯
茶:士多啤梨忌廉西餅+曲奇一片 
晚:紅蘿蔔粟米瘦肉湯3碗+半碗白飯+白灼菜心
  +蒸排骨+豉油雞+蒸魚倉魚+豆腐炒肉鬆
  +瑤柱冬菇炆節瓜+葡萄10粒


* * * * * * * *


2012年10月30日 星期二

購買BB用品[12] @藥房



2012年10月29日 MON 33W6D

晚上回家途中於藥房購買了以下BB用品:

利用優惠券(10月底到期),購買了尿片。




單價     項目
$47    PAMPERS 棉柔NB36片裝
$88    PAMPERS 棉柔S 62片裝
$17    小林退熱貼(嬰兒)6枚




Grove@土瓜灣


日期:2012年10月29日晚

地點:GROVE@土瓜灣翔龍灣


晚餐:
炸薯絲蝦
伴侶表示不可口

蕃茄湯+餐包


燒厚切黑豚肉眼,黑椒汁
肉滑,厚薄適中;薯角熱騰騰,外脆內軟,正!

麵包布甸
第一次吃麵包布甸,甜度適中。


媽媽點的凱撒沙律


伴侶點的希臘式沙甸魚天使麵
麵很乾,沙甸魚的口感跟平常罐頭的無異




懷孕33W6D(接二手BB衫)



2012年10月29日 MON 33W6D


晚上於朋友Sarah接收的BB外套,他的長子快4歲。


懷孕33W6D(備妥薑醋)



2012年10月29日 MON 33W6D


昨晚十一時左右休息,整晚仍然不斷醒來(翻身痛及腰痛),左小腿抽筋2次,睡眠素質差。如常起床上班去。

下午,檬檬BB甚活躍,腳法厲害弄得我很痛呢!

下班後相約伴侶前往娘家,媽媽忘記約了我們沒有下廚,所以便一起外出晚飯。

晚飯後,我們回娘家及聊聊天,約八時半離開,約了舊同學Sarah取BB用品,再到藥房購物便乘車離開。

回家前,我們前往奶奶家,當到達樓層大堂已臭到醋的香味。鋪進屋內,香味撲鼻,口水分祕即時增加,原來奶奶已備妥薑醋,正在烹煮中。

與奶奶談天,原來今天奶奶與伴侶阿姨整天很忙,買兩瓶八珍甜醋5斤、八珍黑糯米醋及新瓦煲,回家後便「開煲」,然後刨11斤泥薑的薑皮、爆薑及煲薑醋。



奶奶會灑乾薑皮留待我坐月用。

我問奶奶,她的手掌會否感熨呢?奶奶回應這一刻仍因薑而感熨熱。我倆亦致電予阿姨道謝,才回家去。真是辛苦老人家為我們辛勞一整天。

回家後與伴侶一起看卡通龍珠改後,便準備休息,沐浴後,伴侶替我按摩小腿

是日皮膚痕癢腰痛胃酸倒流小腿抽筋大腿關節痛左腿側痛

早:芝士沙律包+藍莓高鈣低脂乳酪
午:泰式素炒金邊粉
茶:鮮橙一個+梳打餅4片
晚:蕃茄湯+餐包+燒厚切黑豚肉眼,黑椒汁+麵包布甸


* * * * * * * *



2012年10月28日 星期日

懷孕33W5D(整理BB衫)



2012年10月28日 SUN 33W5D

昨晚十二時休息,整晚仍然不斷醒來(翻身痛及腰痛),起床小便3次,右小腿抽筋2次,睡眠素質差。今早十時半才起床,梳洗後便到附近餐廳午飯。

前往餐廳期間直至回程,步行時感到右邊大腿與恥骨之間的關節位置有點痛,步行有困難呢!

午飯後回家,先手洗衣服,再繼續未完成的BB衣物分類及集中所有尿片的存貨,然後入數,直至4時許才完成,便寫網誌。

黃昏時間便前往麥當勞晚餐,然後折返家中看電視,及處理桌上的雜誌。

約9時我便煮芝麻湯圓,很久沒有吃過糯米造的食品了。之後便準備休息。

是日皮膚痕癢肚底痛腰痛少許胃酸倒流小腿抽筋大腿關節痛左腿側痛

午:焗美式雞扒煙肉飯+熱檸檬水+藍莓高鈣低脂乳酪
茶:奇異果2個 
晚:魚柳包+薯條+麥樂雞2件+芬達橙汁
宵:黑糖薑湯芝麻湯圓3件




* * * * * * * *



懷孕33W4D(整理BB衫及準備薑醋材料)



2012年10月27日 SAT 33W4D

昨晚近一時才休息,晚上仍然不斷醒來(翻身痛及腰痛),除小腿抽筋外,還發開口夢呢!今早十分疲倦,逾11時才起床,與伴侶到附近茶餐廳吃BRUNCH,之後利用優惠券買PAMPERS NB尿片,還欠S尿片,然後回家去。

回家後,原計劃將檬檬BB的衣物及用品集中(分散置於不同的櫃中)及分顏色,便於洗滌,沒多久便開始覺得不適,好像是呼吸不暢順,又似是失去精力,聽從伴侶的意見,大約下午1時許便倒床休息,直至4時才起床。

之後便到附近藥房買PAMPERS M尿片予表弟的新生女兒,再到茶餐廳吃下午茶,便乘車到葵芳去。先到表弟府上探訪,再匯合奶奶與其他親友晚飯,伴侶的表妹夫從加拿大回港,大家為他餞別。

晚飯後,與奶奶及伴侶回到家中已是10時半,奶奶表示已著手準備煲薑醋材料。這是她買的11斤泥薑,已清洗待乾中。將會買八珍甜醋及大瓦煲。



拍照留念後,便回家先休息一會,準備休息去。


是日皮膚痕癢肚底痛腰痛少許胃酸倒流小腿抽筋左腿側痛

午:雞蛋三文治半份+餐肉三文治半份+火腿公仔麵+熱好立克
茶:法蘭西多士半份+熱檸檬水
晚:上湯菠菜+腰果西芹+蒸海魚+白飯半碗+海皇羹一碗
  +紅豆沙一碗+綠豆沙2口+鮮橙一個

* * * * * * * *



懷孕33W3D(試食Amaroni's Little Italy @ CWB)






2012年10月26日 FRI 33W3D

昨晚逾十一時休息,晚上仍然不斷醒來(翻身痛及腰痛),睡眠素質一般,如常起床上班,特意早少許出門,不料又塞車又遲到。
期間收到電郵通知上環JUSCO Living Plaza 開業,決定外出午飯,然後去尋寶。

下午有同事請食西餅。


只好安排至5時半才享用生果。

準時下班,晚上相約朋友於銅鑼灣晚飯,第一次前往8月開業的希慎廣場,可惜並沒有時間逛逛。

與兩位於工作上認識了十多年的朋友晚飯,天公造美,原於訂座時餐廳要求我們8時半交枱,最後我們於11時半才離開。這次相信是我產前最後一次見面。

由於沒有想到這麼夜,完全忘記致電予伴侶,直至他近11時半來電才知道這麼晚了,害他擔心了很久,原來他發了幾次WHATSAPP予我,但我卻不為意。

回到家中已12時許,是晚又比平時晚睡了,直至1時許才休息。

是日皮膚痕癢肚底痛腰痛少許胃酸倒流小腿抽筋左腿側痛

早:餐肉雞蛋麥包三文治+熱檸檬水+藍莓高鈣低脂乳酪
午:冬菇薯仔炆排骨+熱鮮奶咖啡
茶:士多啤梨忌廉批+鮮橙一個
晚:白汁芝士焗薯片+雜菜鮮蕃茄汁天使幼麵
  +意式蕃茄焗雞+草莓奶凍

 份量頗大,果真是美式意大利餐廳啊!




* * * * * * * *




2012年10月26日 星期五

購買BB用品[11] @JUSCO Living Plaza



2012年10月26日 FRI 33W3D

午飯前收到電郵通知上環竟然有JUSCO Living Plaza,午飯後即時前往:

購買了以下BB用品,每件貨品$12:
-洗衣袋
 ~家中是用頂揭式日本機,保護衣物
-曬衣掛架
 ~朋友Michelle表示,曬BB衣物比衣架方便
-軟門夾
 ~將放在BB床架之床腳,避免撞到牆身



有時間便前往上環JUSCO Living Plaza尋寶




2012年10月25日 星期四

懷孕33W2D(試食Tuscani系列@Pizza Hut)



2012年10月25日 THU 33W2D

昨晚十時半左右休息,晚上仍然不斷醒來(翻身痛及腰痛),睡眠素質差,如常起床上班,動作稍慢,遲到了。

下班後相約伴侶到PIZZA HUT試吃新系列TUSCANI PIZZA,晚飯後便回家去。

回家後便執拾這一年多的普通話筆記及講義,整理完畢便準備休息去。

是日皮膚痕癢肚底痛腰痛左腿側痛

早:餐肉雞蛋麥包三文治+熱檸檬水+藍莓高鈣低脂乳酪
茶:蘋果一個
午:生炒雞絲飯+熱檸檬水
茶:鮮橙一個
晚:菲達之海普通批2片+熱情貝拉普通批3件

菲達之海

吃不到蕃茄醬的味道,菲達芝士相對濃,與蝦一起進食的口感很配合。
個人不喜歡橄欖,但整體可以。
最美味是剛送到桌上時,當批不再熱騰騰時,批略硬,難以咬下。



熱情貝拉

個人較喜歡熱情貝拉,或許是香草醬的特別味道,或許是金文畢芝士的口感吧!
批的厚度介乎鬆厚批及薄批之間。
最美味是剛送到桌上時,當批不再熱騰騰時,批略硬,難以咬下。



* * * * * * * *


2012年10月24日 星期三

購買BB用品[10] @藥房


2012年10月24日 WED 33W1D

晚上回家途中於藥房購買了以下BB用品:

單價     項目
$46.5   Johnson's baby清爽柔濕巾80片3包
       ~清潔PATPAT

$23    小林退熱貼14枚
       ~BB發燒備用

$9.5    消毒火酒
       ~清潔臍帶



懷孕33W1D(政府醫院[13]QE第六次見醫生)



2012年10月24日 WED 33W1D

昨晚十時許休息,今早八時才起床。

沐浴梳洗後,在家喝魚湯,約九時許出發,一邊吃早餐,一邊前往港鐵站乘港鐵到QE產檢。

QE產前檢查:第六次見醫生

預約時間為11時,我約10時15分到達,到達後便將覆診回條的票頭投入大堂的箱,自己保留票尾。之後在大堂檢查站檢驗:

1)小便樣本  -VE(即正常)

2)量度血壓  104/62

3)體重    67.1KG(自行量度的肚臍圍40吋)
        ~31W1D是66.5KG
        ~懷孕前是58.8KG

產前檢查

10時25分 於大堂等候(帶備雜誌親子王)
11時35分 護士叫名
11時45分 入檢查室
11時50分 到大堂約期2週後再覆診

(Matsuzone, TOMOKO)醫生問我產前運動班對我的腰腿痛有否幫助,我表示幫助不大,她表示繼續忍耐直至生產了,未來數週可能會更嚴重。之後問我情緒方面有沒有問題。

醫生替我檢查肚子及聽胎兒心跳,期間,醫生見到我的肚皮不停震動,醫生說不用聽心跳亦知BB很活躍,BB頭位已轉到下面,我很驚訝地問,不是懷孕9個月才會轉嗎?醫生說,早兩次檢查已轉了,那即是一個月前?不論如何,諸事安好就行了。

醫生著我繼續注意胎動次數,如八小時少於8次便要入院檢查。

離開後,我便乘港鐵返回上環,用膳後才回公司工作。

* * * * * * * *

如常工作,是日工作量不多,準時下班,到娘家與爸媽外出晚飯去。

飯後到娘家,大家聊聊天,然後媽媽將替我買的物品交予伴侶:
-衣櫃抽濕包
-腰果(我想在生產前再試焗腰果)

另外問媽媽借保溫壺2個作坐月期間用。

於8時半離開,順道到藥房購買BB用品,回到家中約9時半。

休息一會,亦準備休息去。

是日皮膚痕癢肚底痛腰痛少許胃酸倒流小腿抽筋左腿側痛

早:爸媽愛心魚湯2碗+麥饅頭1個
午:日式醬汁雞柳飯+蕃茄薯仔湯+蘋果1個
晚:豉汁蒸魚倉魚+粟米斑塊+雞脾菇肉鬆炒菠菜
  +豉椒味菜炒肉排+白飯1碗+忌廉湯半碗
  +熱檸檬水


* * * * * * * *


懷孕33W0D(拍大肚照留念)


2012年10月23日 TUE 33W0D


昨晚接近一時才休息,晚上仍然不斷醒來(翻身痛及腰痛),期間兩次因為下腹痛醒來,睡眠素質差,難得今天是重陽節不用上班,最後十二時才起床,檬檬BB沒有早餐吃。

起床後先飲魚湯,然後乘巴士到香港,直至2時才吃早午飯,便到香港公園拍大肚照。今天陽光猛烈,並不是拍照的好日子。我們約四時離開,然後回家附近買餸,便回家去。

晚上由伴侶準備晚餐,我負責洗碗,然後寫網誌,直至十時便準備休息。

是日皮膚痕癢肚底痛腰痛左腿側痛

早:爸媽愛心魚湯2碗
午:豉汁排骨飯
晚:自家製SUKIYAKI+鮮橙一個





* * * * * * * *






翠園@旺角


日期:2012年10月2 2日晚

地點:翠園@旺角新世紀廣場L6


晚上我與大學同學相約到翠園,這估計是我產前最後一次相聚。我們5位成人2位BB,叫了六人餐。









恒生信用卡有折扣呢!

個人除了翠玉展花姿外,其他亦覺得好味道。另外燉湯亦很足料夠味。



懷孕32W6D(檬檬第三份禮物)



2012年10月22日 MON 32W6D

昨晚十一時休息,晚上不斷醒來(翻身痛及腰痛),期間兩次因為下腹痛醒來,睡眠素質差。

如常工作,下班後先到依時衣候查詢,然後到旺角新世紀與大學同學晚餐。大家言談甚歡,或許這是產前最後一次見面。約十時半結帳離開。

朋友Michelle買了一件0-3個月的衫仔予檬檬BB。





期間,知悉爸爸由娘家送魚湯來,真是辛苦他了,令他8時才能吃晚飯。

是日皮膚痕癢肚底痛腰痛少許胃酸倒流小腿抽筋左腿側痛

早:餐肉雞蛋三文治+藍莓高鈣低脂乳酪
午:蒜蓉豬扒飯+冬菇瓜粒湯+鮮橙一個
茶:嘉頓原味梳打餅4片
晚:美心圓桌歡聚宴(另文分享)


* * * * * * * *



2012年10月23日 星期二

寶蓮素食@荃灣


日期:2012年10月21日晚

地點:寶蓮素食@荃灣眾安街81號


晚上我倆與父母相約到寶蓮素食,這是爸媽第一次到訪。

腰果炒菇丁/枝竹炆油魚追/豉汁素鰻魚/妙製咕嚕肉


什果沙律/椒鹽炸豆腐
化皮炸雙拼(炸鮮奶及芋片)/五柳素仙斑



星洲炒貴刁/干燒伊麵/金菇時菜/黑椒素豬扒/素式炒鱔糊/豉椒炒鵝腸 



還有涼瓜片炒蛋/雙菇炒藕片(忘了影相)

結帳前還有綠豆沙送呢!

































 

懷孕32W5D(應考普通話)



2012年10月21日 SUN 32W5D

昨晚逾十一時休息,今早七時起床,梳洗後便向金鐘出發應考普通話統考。

筆試由9時至10時18分,之後等候口試。

由於我懷孕,此前向校方申請提早應考口試,幸得校方協助安排,我由原本5時應考,改為11時20分應考。

準備考口試期間,檬檬偶爾踢我,我告訴他,媽媽將要考試,請他乖乖不要踢媽媽。期間,檬檬真的很乖巧。

考試完畢我到麥當勞跟同學閒聊及道別,便回家附近與伴侶午飯,之後回家收拾物品。約3時許我們便乘巴士到荃灣去逛逛。

相約了爸媽6時到寶蓮素食晚餐,於5時左右在街上遇到,大家亦早到,便在附近逛逛,然後一起晚飯。

飯後,父母回家去,我倆因為太滿足,所以在荃灣多逛一小時才乘車回家去。回家後便收拾物品,便準備休息去。

是日皮膚痕癢肚底痛腰痛少許胃酸倒流小腿抽筋左腿側痛

早:麥饅頭一個
午:米蘭焗鮮茄豬扒飯+熱檸檬水
晚:素食(另文分享)


* * * * * * * *





購買BB用品[9] @永安百貨



2012年10月20日 SAT 32W4D

這是於永安PRE-SALES購買予檬檬BB的外套:

Haleh Baby 鋪棉背心睡袍 One Size 折實$125.1



~初生當作睡袋,現合共有2件



~長大後當作背心外套
 
Haleh Baby 鋪棉按鈕長袖外套 2#(24M) 折實$161.1

~袖口有內置手套


~現只有一張厚包被,後備作替換的外出厚外套
~長大後作晨褸也可




懷孕32W4D(QE產前講座《產後護理齊分享》)



2012年10月20日 SAT 32W4D

昨晚十一時左右休息,晚上依然是不斷醒來(翻身痛或腹痛或小腿抽筋),睡眠素質差。今早七時半起床,梳洗後便與伴侶出發到佐敦,先在佐敦吃早餐,然後乘小巴到QE的D座大堂多用途室聽講座。

《產後護理齊分享》

內容:主要分為產婦護理及嬰兒護理。

這是第三個成功於網上預約的QE產前講座。是次講座由護士Rebecca Wong及高護士主講。

以下是個人筆錄《產後護理齊分享》的部份內容:

(一)產後護理
-產後護理房位於E2/G2,設泵奶房及會客室
-部份BB出生後不夠暖會放入溫箱,溫度是攝氏度32-34
-探訪時間為1700-2000,最多2人,不接待12歲以下兒童
-產後但出院前,會有嬰兒沐浴班
-產後生理變化
 1)子宮復舊
  ~餵母乳吸吮,有助子宮收縮(感覺似經痛)
  ~產後8週會作產後檢查
 2)惡露
  ~首2天較多
  ~注意非大量出血,不暈眩,沒有血塊
-順產:會陰傷口護理
 ~於大小便後,以清水/溫暖水清洗
 ~勤換衛生巾保持清潔
-剖腹生產:腹部傷口
 ~一般是橫切,注意傷口有否紅腫,如沒有是不須要洗傷口。
-乳房護理
 ~戴胸罩方便加乳墊
-產後情緒變化
 ~產後情緒低落
 ~產後抑鬱
 ~產後精神病
-順產或剖腹產後會前往護理房
 ~盡快恢復日常活動,部份產婦會暈眩
 ~建議先坐,然後試站立,再試於床邊行,全都沒問題才行遠。
-注意個人衛生
-均衡飲食
-產後早期不宜旺血食物,最少十二朝之後;留意那些食物引致經血增加。
-產後活動
 ~醫院會於產後派冊子
-建議要做家庭計劃
-出院後的跟進
 ~產後檢查,一般會轉介到健康院,亦會提供熱線

第一部份於10時40分完畢,然後休息10分鐘,便開始第二部份。

(二)嬰兒護理
-BB每天約2/3時間睡眠
-BB於出生後會帶手及腳鈪直至出院,父母要檢查
-QE推行母嬰同室
 ~床邊學習餵母乳
 ~小組學習餵母乳,約1-2小時
-人奶是否吃夠?
 ~留意小便每天8次以上
 DAY 1 2 3 4   5
 次數  1 2 3 4 >5-6
-奶瓶消毒
 ~奶瓶超過24小時要再消毒
-掃風
-換片
 ~脫脂棉+水盤(冬天可用暖水)
 ~尿片+濕紙巾
 ~觀察小便,部份尿份有尿濕顯示
 ~觀察大便,胎糞約4天,食母乳的大便是腍的
-沐浴
 ~餵奶前後45-60分鐘
 ~避免早晚,有陽光最好
 ~先試水溫,再洗頭,抹頭
 ~洗澡才除尿片
 ~洗面,由眼內到眼外
-臍帶
 ~以棉花球/棒沾凍熟水或酒精抹臍帶底
 ~保持臍帶附近乾爽及清潔
 ~一般7-10天會脫落
-量體溫
 ~可用腋探
-指甲
 ~初生嬰兒指甲軟又尖,不要剪,帶手袋
-避免窒息
 ~不要讓BB俯睡
 ~不要與BB同床睡
 ~注意被鋪遮蓋BB面部
 ~掃風要足,避免嘔奶/回奶
-BB哭
 ~想飲奶
 ~想換片
 ~不舒服
 ~需要愛/信任/安全感
 ~需要醫治
-常見BB問題
 ~BB女會有陰道分袐(似白帶)
 ~粟米疹(像酒米)
 ~蒙古斑
 ~新生兒黃疸
  -肝功能未成熟,BB會黃3-5日
  -病理性黃疸
  -出院後要致電健康院預約
 ~防疫針
  -出院前會打卡介苗及乙型肝炎針
  -保留打針咭直至小學六年級
 ~聽力測試
-出世紙
 ~出院時會派發單張,請上網預約出世紙。
 
講座於11時40分完,我倆便步行到永安百貨,看看有沒有心儀的BB厚外套,最後買到(另文分享),便在附近吃午餐。

午餐後,發現永安百貨提供免費穿梭巴士前往九龍灣,我們便先到九龍灣,再轉地鐵回到家附近買餸,再回家去。

回家已是3時許,便啟動洗衣機,手洗衫,然後我繼續溫習普通話,直至5時半體力不支便前往小睡,於7時許才起床,鋪起床,伴侶已為我準備妥晚餐。

晚餐後先致電爸媽聊聊天,然後繼續溫習普通話,直至十時左右便準備休息去。

是日皮膚痕癢肚底痛腰痛少許胃酸倒流小腿抽筋左腿側痛

早:煎腸仔+蒜蓉多士半片+雪菜肉絲通粉+熱好立克
午:磨菇汁石班火腿飯+熱檸檬水
茶:鮮橙一個
晚:菜心配餐肉擔擔麵(走辣)


* * * * * * * *



2012年10月21日 星期日

懷孕32W2D至32W3D(備戰普通話考試)



2012年10月18日 THU 32W2D

昨晚十一時左右休息,晚上左小腿少許抽筋,依然是不斷醒來(翻身痛或腹痛或小腿抽筋),睡眠素質差。

如常上班,由昨晚開始假宮縮頻密了

是晚伴侶前往踢足球,然後參加朋友生日派對。我如常下班,直接到大家樂晚餐,然後回家去。回家後,收拾物品便開始溫習普通話,進度未如理想,一邊溫習一邊打嗑睡,直至十時半便準備休息去。

是日皮膚痕癢
肚底痛腰痛少許胃酸倒流小腿抽筋左腿側痛

早:餐肉雞蛋麥包三文治+熱檸檬水
茶:蘋果一個+奇異果一個
午:冬菇薯仔炆雞飯+忌廉磨菇湯
茶:鮮橙一個
晚:豉汁排骨燕麥飯+甘荀粟米雪耳瘦肉湯


* * * * * * * *



2012年10月19日 FRI 32W3D


昨晚十一時左右休息,晚上依然是不斷醒來(翻身痛或腹痛或小腿抽筋),睡眠素質差。


午飯期間,接朋友Yvonne來電,她此前因家事纏身,我只能與她偶爾Whatsapp,現在知悉她安好,十分開心,可放下心頭大石。還相約了下月初晚飯見面呢!

下班後到永安百貨逛逛,欲購買1件兩用背心厚衫及1件長袖厚外套予檬檬BB,由於款式問題只買了一件。

之後回到家附近與伴侶吃晚餐。晚餐後便回家,溫習一會普通話後便準備休息去。

是日皮膚痕癢肚底痛腰痛少許胃酸倒流小腿抽筋左腿側痛

早:餐肉雞蛋麥包三文治+熱檸檬水
茶:奇異果一個
午:意式雞柳飯+熱鮮奶咖啡
茶:蘋果一個
晚:泰式邊爐湯+香葉肉碎炒飯+泰式鹹豬肉炒西蘭花


* * * * * * * *