2012年8月31日 星期五
懷孕25W2D至25W3D（病假）
２０１２年８月３０日 ＴＨＵ ２５Ｗ２Ｄ
今天應醫生指示多臥床，所以又放取病假。
昨晚十一時休息，期間左小腿抽筋一次，今早約九時起來，梳洗後，先跟新指示服用胃藥加胃藥水，然後吃早餐。之後啟動洗衣機，做普通話作業，晾衫後便用藥，便乖乖的卧床去，直至下午二時多才起床，準備午餐，寫網誌，做普通話作業。約五時再卧床至七時，準備晚餐，待伴侶下班回家。
是日除了每天的皮膚痕癢、腰痛及胸痛外，只有小腿抽筋，少許胃部不適及少許肛門痛。
早：合桃包加芝士
午：菜心湯通粉
晚：菜心湯通粉＋蘋果一個
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
２０１２年８月３１日 ＦＲＩ ２５Ｗ３Ｄ
今天仍然放取病假，應醫生指示多臥床。
昨晚十一時休息，今早八時許起來，梳洗後吃胃藥及早餐，然後做普通話作業，等待夠鐘才塞藥，之後繼續卧床，直至一時許起床，沐浴梳洗，到附近商場午飯及逛逛才回家去。
回家後，辦理家中財務月結及結帳，然後便整理媽媽送的ＢＢ用品及拍照，更新ＢＢ購物表，明天會前往護協，加上吉之島的ＢＢ展於８月３１日至９月１２日舉行，是時候格價及入貨了。
不經不覺，已是六時，便寫這幾天的網誌，然後出發與伴侶吃晚餐。
是日除了每天的皮膚痕癢、腰痛及胸痛外，只有少許胃部不適。
早：合桃包加芝士
午：黑椒豬扒雞扒飯＋熱好立克
茶：鮮橙一個
晚：蕃茄湯义燒湯烏冬
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
懷孕25W1D（私家診所就診）
２０１２年８月２９日 ＷＥＤ ２５Ｗ１Ｄ
今早繼續放病假。決定今天覆診後，不論情況怎樣也上班去，因為老闆今天出差回港，有事啟奏。
昨晚十時半左右上床休息，今早逾九時才起床。
梳洗後，先在附近買饅頭做早餐，然後乘搭小巴到旺角黃婉霞婦產科醫務所應診，預約時間是十時，醫生十一時回到診所，約十一時半才到我。
經醫生確診，我真的有痔瘡
，然後她在沒有通知之下，將相關外露的組織向肛門內推，痛得我流眼淚來，醫生說不這樣做更痛。醫生說一般孕婦都會有痔瘡，其實只是血液循環不好引起的靜脈瘤，剛巧在肛門位出現，會退去的。醫生開了塞藥及藥膏予我於早晚使用，建議我臥床，在塞藥及塗藥膏時緊記忍痛將外露組織向肛門內推，減少胎兒壓迫有助早日康復。我以為只要避免便秘，便可逃避痔瘡，真是是禍擋不過。
另外，我向醫生表示吃過胃片，沒有火燒心及咽喉灼熱的感覺，但反之想嘔及感到仍有胃酸倒流的感覺，她著我連同週一開服的胃水一同服用，如第一療程已再沒有胃部不適便可停藥，如繼續不適，便多服一星期藥。
我知悉痔瘡在香港是都市病，十分普遍。但我仍很擔心會永久有痔瘡，因為我今早從另一個朋友得知，她懷孕四個月時已有痔瘡，現在寶寶已一歲，痔瘡仍在，只能做手術切除。是否大部份孕婦都會有痔瘡問題呢？
離開診所便返回公司附近午飯，１２４５回到公司開始工作，直至１８４０才下班，期間每一次坐或立都難我苦不堪言。
下班後，乘港鐵到尖沙咀與伴侶集合，一起乘的士到土瓜灣與爸媽晚餐，是晚我們到新開張的客家菜試食。晚飯後，便返回娘家一起聊聊天，約九時左右，帶同媽媽買的ＢＢ用品，然後乘坐的士回家去。
是日除了每天的皮膚痕癢、腰痛及胸痛外，只有想嘔、反胃連少許胃酸（該是胃藥影響）及肛門位痛。
早：饅頭＋寶礦力水特
午：鮮茄豬扒飯＋粟米豆腐湯
茶：鮮橙一個
晚：鹽焗雞＋梅菜扣肉＋西芹腰果肉丁＋上湯蒜子浸菜心
＋白飯一碗
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2012年8月30日 星期四
懷孕25W0D（痔瘡？）
２０１２年８月２８日 ＴＵＥ ２５Ｗ０Ｄ
今天是放病假的第二天。
昨晚雖則是十時去入睡，卻因為肛門位疼痛而不斷醒來。此前醫生曾提及大部份孕婦會有便秘及痔瘡問題，要注意排便，我排便情況一直尚可。為何肛門位劇痛？我估計是這兩天的腹瀉引致肛門肌肉鬆脫，看來痔瘡出現了，感到痛楚。整個晚上，不論是平臥、左側臥或右側臥，亦十分痛楚，不斷的痛醒，嘗試不同體位睡眠均坐立不安。
今早醒來實在無力上班，幸好有昨天黃醫生的病假紙。不論坐、站或倘下均十分痛，我原計劃到外科醫生診所看看是否痔瘡問題，怎料他放大假，要９月３日才回診所。我立即致電黃婉霞醫務所，請護士代問黃醫生，某藥膏孕婦可用否？若不，請問要怎樣處理？要回診所覆診嗎？
之後我便到茶餐廳吃早餐，然後回家一面做普通話功課，一面等診所電話。吃過黃醫生開服的飯前胃藥片果真胃酸倒流情況減少，但反而有想嘔的感覺。
直至一時半收到診所護士回覆，該藥膏可以用，馬上到附近藥房查詢，不料，藥廠已停止生產這款藥膏。
待三時再致電查詢，由於醫生下午沒有到診，最快要明早。只好等待。我利用水泡枕希望減輕坐下來的不適，繼續做普通話作業去。
約四時許午睡去，直至六時許才起來，沐浴並等待伴侶下班回來，一起到夫家晚飯。
整個晚上，要伴侶協助添飯添湯，一但坐下，完全不想動，因為每一個動作都令我很痛。
約九時返回家中，致電與媽媽聊聊天，然後看龍珠卡通的錄影，十時左右便準備休息去。吃過黃醫生開服的飯前胃藥片胃酸倒流減少，但仍有想嘔的感覺。
是日除了每天的皮膚痕癢、腰痛及胸痛外，只有想嘔、反胃連少許胃酸（該是胃藥影響）及肛門位痛。
早：什菌奄列＋厚多士＋火腿公仔麵＋熱好立克
午：饅頭一個
晚：青紅蘿蔔粟米豬骨湯３碗＋三色飯半碗＋白灼菜心
＋蒸細鱗＋鎮江骨配雞蛋＋冬菇蠔豉炆節瓜
＋白切雞＋鮮橙半個
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2012年8月28日 星期二
懷孕24W6D（私家診所第四次產檢／腸胃炎）
２０１２年８月２７日 ＭＯＮ ２４Ｗ６Ｄ ６３.５ＫＧ
昨晚十時左右入睡，今天依然感到十分疲倦，如常上班。乘巴士期間，肚子又不適。
回到公司，吃過早餐便繼續工作，短短１小時已腹瀉２次，加上忽冷忽熱，決定致電到婦產科醫生診所問問姑娘，我該找黃婉霞醫生或是普通科呢？姑娘表示兩邊也可，我原定本週三做產檢，問姑娘今天有無位，幸好有，但要十一時半前到達診所。我即時問問伴侶能否安排？他可以，我便改於今天產檢及看醫生。完成手上的工作便離開公司，乘港鐵到旺角去。
１１時半到達，仍有很多病人在等候，大約１２時１５分才到我。
黃婉霞婦產科產檢
醫生說，沒有發燒該是一般腸胃炎，多休息及飲寶礦力。
產檢方面：
我的體重６３.５ＫＧ
ＢＢ體重８８７Ｇ（約２磅）
ＢＢ心跳１４３
ＢＢ生長顯示為２５－２６週，即ＢＢ比現有週數大隻。
醫生今天開了２星期胃藥予我，要連續吃一週，如胃酸倒流情況改善就不用再吃一星期，如未有改善，便要繼嬻服此胃藥一星期加胃藥水；另外提供止瀉藥及發燒止痛藥我備用。
醫生給予我三天病假，萬一十分不適作不時之需。
今天我感覺黃婉霞醫生的態度比之前好。
看畢醫生，伴侶先行離去。
之後前往吃瘦肉粥，買寶礦力便回家去。回家去便寫網誌。約四時去小睡直至六時。未到七時伴侶下班回到家中，便煮烏冬予我作晚餐。之後一起看電視，是晚十時左右便休息。
是日除了每天的皮膚痕癢、腰痛及胸痛外，只是腹瀉。
早：芝士沙律包＋藍莓高鈣低脂乳酪
午：瘦肉粥
晚：清湯烏冬
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2012年8月27日 星期一
懷孕24W5D（腹瀉／發惡夢）
２０１２年８月２６日 ＳＵＮ
胎兒２４Ｗ５Ｄ（政府）２５Ｗ１Ｄ（私家）
昨晚彷彿沒有睡過，整晚發惡夢（包括：被追殺、被人在肚中取出物品、被人將物品放入腹中、不斷奔跑、辭工及見工），直至十一時才被ＢＢ胎動叫醒。
起床梳洗後，先與伴侶吃早餐，然後折返收拾物品出發到土瓜灣囍慶酒家跟預科同學午飯。
是日是探訪舊同學葆的滿月ＢＢ及聚會，這班朋友第一次見懷孕的我，大家問候我的近況，陀Ｂ辛苦否？日後那個湊Ｂ？很想多些時間聊聊天，可惜，今天要到香港仔探望剛完十二朝的大嫂，朋友的聚會只好提早於三時離開。
伴侶到土瓜灣與我一起出發，約四時許到達大哥家中，小姪女睡眠中，大姪女被大哥教訓中，我們與爸媽約五時半離開，之後一起晚飯，然後各自回家，期間，我肚疴２次。
由於狀態不佳，晚飯後火速回家，整個下午到晚上共肚疴３次。是晚我十時便休息去。
是日除了每天的皮膚痕癢、腰痛及胸痛外，只是沒有胃口、腹痛及肚子不適。
早：火腿絲通粉＋腸仔炒蛋配厚多士半片＋熱好立克
午：白灼西生菜一碗＋菜肉雲吞２粒＋煎腸粉一件
晚：必勝客夏威夷風光薄普通批２件＋意式風情厚普通批２件
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懷孕24W2D至24W4D（煩湊Ｂ安排／胃酸倒流）
２０１２年８月２３日 ＴＨＵ
胎兒２４Ｗ２Ｄ（政府）２４Ｗ５Ｄ（私家）
昨晚十二時許入睡，今早不願起床，很疲倦。
伴侶昨晚踢足球受傷，今天病假在家休息。
下午與同事們一起吃歡送午餐，有同事離職，不過，同枱食飯，大部份各自玩手機。
準時下班，在家中附近買飯盒，吃過晚飯，又繼續做普通話作業，直至晚上十時便準備休息，才發現忘了洗手洗衫，最後近十一時才休息。
是日除了每天的皮膚痕癢、腰痛及胸痛外，只有少許胃酸倒流。
早：餐肉雞蛋麥包三文治＋熱好立克＋藍莓高鈣低脂乳酪
午：菜粒炒米粉２碗（食蝦仁一隻）＋蒸排骨＋春卷１塊
＋义燒包１塊＋蘿蔔糕１／４件＋小籠包１件
茶：鮮橙一個
晚：豉汁排骨飯
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２０１２年８月２４日 ＦＲＩ
胎兒２４Ｗ３Ｄ（政府）２４Ｗ６Ｄ（私家）
昨晚十一時左右入睡，睡眠素質可以。
伴侶今天繼續病假，在家中休息，他晚上也未能跟我返娘家去。
晚上於娘家晚飯後，媽媽將在曼谷買來的ＢＢ展利品展示予我，有很多衫仔、學行襪、大浴巾、紗巾及短身和尚袍，有買給小姪女的，有買給我ＢＢ的，待下次伴侶一起到來才將ＢＢ用品帶回家。
期間，媽媽說，她不會到我家湊ＢＢ，要我將他帶到娘家寄存，那我要準備ＢＢ用品兩套？我怎樣餵人奶？我有數天不能見ＢＢ？千億個問題在我腦中浮現。媽媽著我不要想太多，待ＢＢ出生後再安排。
如何不要想太多呢？是晚回到家中已十時許了，休息一會，便準備沐浴去。
到睡覺時仍感到喉部灼熱，我加一個枕頭墊高來睡，好不容易才入睡。
是日除了每天的皮膚痕癢、腰痛及胸痛外，只有胃酸倒流。
早：餐肉雞蛋麥包三文治＋熱好立克
午：鮮茄龍脷柳飯＋鮮果沙律（走醬）
茶：奶油厚多士＋熱金桔青檸
晚：魚湯３碗＋三色飯半碗＋白灼菜心＋清蒸馬友
＋蒜蓉排骨＋煎紅衫魚
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２０１２年８月２５日 ＳＡＴ
胎兒２４Ｗ４Ｄ（政府）２５Ｗ０Ｄ（私家）
昨晚十一時許休息，是連續幾晚晚睡嗎？仍很疲倦，大約十時許才起床，伴侶為我安排炒蛋作早餐。
收拾物品準備下午上學，完全沒有精力做普通話作業，又著欠作業上學去。
由於遲了出門及塞車，二時許才到達校園，先討論新聞，然後先上課，小息後才開始辯論。
放學後，相約了伴侶的ＴＩ同學在銅鑼灣ＰＣＣＷ開派對，在尖沙咀乘港鐵到銅鑼灣去，又一位好心女士讓座。各朋友亦關心我的近況，問我有否嘔吐？日後如何安排湊ＢＢ？坐月如何安排等。之後，我盡情地唱卡拉ＯＫ，輕鬆一下，不過我發現有點上氣不接下氣。有位剛生育完的朋友說，遲些氣喘的情況會加劇，屆時唱不到歌了。
其實，我正在為ＢＢ日後的事而煩惱，我是一個有計劃的人，每每有兩手準備，但這一刻，我覺得坐月、湊ＢＢ都非能力範圍控制之內，極之不安。
我麻醉自己
，既來之，則安之。以免影響情緒狀況及影響ＢＢ。我不可以讓抑鬱病發作的。由於伴侶深夜還有另一個ｍｅｎ’ｓ ｇａｔｈｅｒｉｎｇ，所以我們十時便離開，乘坐巴士時，有位少女讓座，伴侶送我回家後才出發。
是晚我約十二時許才休息。
是日除了每天的皮膚痕癢及腰痛外，只有臀骨痛及胃酸倒流。
早：炒雙蛋
午：九州义燒豬骨湯烏冬＋熱利賓納
晚：芝士龍脷柳２片＋海南咖哩雞＋半碗白飯＋泰式炒什菜
＋牛油焗什菌＋鮮茄雞絲意粉＋士多啤梨果撻３件
＋維他大提子汁一盒
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2012年8月23日 星期四
懷孕24W1D（政府醫院[7]QE第三次見醫生）
２０１２年８月２２日 ＷＥＤ ６３.１ＫＧ
胎兒２４Ｗ１Ｄ（政府）２４Ｗ４Ｄ（私家）
昨晚因為服用中藥，所以差不多十二時才入睡，半夜，右邊小腿抽筋三次，痛醒了，睡眠素質差。今早要到ＱＥ產檢，所以直至八時許才起床，梳洗後便前往乘搭港鐵到佐敦ＱＥ去。
產前檢查
預約時間為１０時半，我約１０時１５分到達，到達後便將覆診回條的票頭投入大堂的箱，自己保留票尾。之後在大堂檢查站檢驗：
１）小便樣本 正常
２）量度血壓 １１２／５９
３）體重 ６３.１ＫＧ（２０Ｗ３Ｄ是６１.４ＫＧ）
約１１時３５分到我，是日由洪詠恩女醫生應診，先問我有否感到胎動，我答有；然後聽ＢＢ心跳；她再問我何時做產前物理治療；之後便叫我屆時準時，便說約四週後覆診，可以離開。我表示有問題問，醫生才叫我就坐，我表示咽喉位置每天時常灼燙，她說是胃酸倒流，著我減少食量，少吃多餐。
約１１時３７分離開診症室，便到大堂約期（我改了五週後覆診，以便參加早上的產前講座），約１１時４０分離開日間醫療中心大樓，即時通知伴侶完成。
等候約一句鐘，應診只有兩分鐘。原本我覺得政府產檢一次比一次草率，但伴侶表示快完成產檢證明ＢＢ健康，所以這麼快便可以離開。莫非只聽到ＢＢ心跳代表全部正常？心跳率呢？ＢＢ尺寸呢？什麼也不知道！只好寄望下週的私家醫生產檢吧！
隨後便乘坐港鐵回到公司附近午飯。約１２時３５分回到工作崗位。
由於早上沒有上班，工作時略緊，直至六時半才離開。
良朋共聚
晚上相約了四位舊同事晚飯，今年是我認識他們的第十五年。
晚上七時許開始晚飯，說說笑笑，逾十一時才離開，有三位同事順道護送我這個孕婦乘巴士才安心離去，謝謝大家的厚愛。
回到家中已十一時半，熊貓ＢＢ又來了，馬上梳洗，上床休息時十二時許了。
是日除了每天的皮膚痕癢、腰痛及胸痛外，只有右邊小腿抽筋。
早：麥當勞火腿扒芝士堡＋細鮮橙汁
午：蒜香茄汁雞扒飯＋蕃茄薯仔湯
茶：嘉頓原味梳打餅一包四片
晚：雞絲粉皮＋脆皮素鵝＋灌湯小籠包＋椒鹽小黃魚
＋鹹肉津白＋油淋雞＋香醋骨＋高力豆沙
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2012年8月22日 星期三
懷孕24W0D（小腿抽筋／胃酸倒流）
２０１２年８月２１日 ＴＵＥ
胎兒２４Ｗ０Ｄ（政府）２４Ｗ３Ｄ（私家）
昨晚十一時許入睡，睡眠素質一般，半夜曾抽筋，伸直腳掌一會，無事；半夜曾被ＢＢ胎動弄醒，估計是平臥引致ＢＢ不舒服而作出反應；直至七時半才願意起床，起床時腰部右側赤痛，估計是右側睡影響到。
趁陽光的天氣，外出午飯及走走。
下班後，相約伴侶在家中附近晚餐，晚飯後回家便煎服中藥，網上繳費及做普通話作業，逾十時服下安胎中藥，做作業直至晚上十時半，便準備休息去。
是日除了每天的皮膚痕癢、腰痛及胸痛外，只有小腿抽筋及胃酸倒流。
早：腸仔包＋藍莓高鈣低脂乳酪
午：意式豬柳拼瑞士雞翼飯＋紫菜豆腐湯
茶：奇異果一個＋鮮橙一個
晚：吉列豬扒配炒飯
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
2012年8月20日 星期一
懷孕23W6D（胃酸倒流）
２０１２年８月２０日 ＭＯＮ
胎兒２３Ｗ６Ｄ（政府）２４Ｗ２Ｄ（私家）
昨晚十一時三刻才休息，沒有聽音樂，便倒床睡去。
早上六時許，被ＢＢ的胎動叫醒了。
今天天氣不俗，外出午飯，順道走走。
午飯後，胃部不適，估計是忌廉湯影響，整個下午不斷有濃郁忌廉味的胃氣，飽滯感重。不過今早買了麵包，所以也全部吃下。
準時下班，是晚到夫家晚飯，飯後回家，我倆啟動洗衣機洗衫及抹地。約十時半準備休息。
睡前修甲，肚子頂著，修腳甲有難度。
是日除了每天的皮膚痕癢、腰痛及胸痛外，只有少許胃酸倒流。
早：芝士沙律包＋藍莓高鈣低脂乳酪
午：香草意式肉排飯＋忌廉磨菇湯
茶：芝士沙律包＋蘋果一個
晚：紅蘿蔔佛掌瓜粟米栗子豬骨湯３碗＋白灼菜心＋榨菜蒸豬肉
＋白切雞＋栗子炆冬菇＋煎炆海魚＋豆角甘荀絲炒肉碎
＋三色飯半碗＋鮮橙一個
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香港普通話中二級證書第六堂
香港普通話系列證書課程
上週六是第六堂，完成期中試。
由於還有六堂便期末統一考試，老師表示下一堂開始會每堂教３課課文，以便最後的兩堂可集中複習，做聽力及練習備試。
以下是需要在第七堂前完成的作業（包括之前我只顧考試，還未做的）：
１）第６７及６９課已於第五堂教授。須要聆聽光盤作複習
２）第６７至７２課要將拼音部份寫上漢字
３）第６８、７０、７１、７２及７３課要備課
４）老師指示我和另外５位同學擬題，設正反方，下堂辯論
－要準備題目／講稿
－我還要做總結
加油吧！
2012年8月19日 星期日
懷孕23W5D（取BB床）
２０１２年８月１９日 ＳＵＮ
胎兒２３Ｗ５Ｄ（政府）２４Ｗ１Ｄ（私家）
昨晚十一時許入睡，今早九時半起床，之後自製早餐，然後做普通話辯論準備，便與伴侶準備出門。
今天相約了朋友Kenneth取ＢＢ床，下午先到觀塘ＡＰＭ午餐，然後便乘坐巴士前往元朗市中心逛逛，直至五時許便乘的士前往錦綉花園去。
約五時三刻離開，約了貨ＶＡＮ由元朗送至家中，回到家中快七時了。先與伴侶合力組裝ＢＢ床，發現欠了６件螺絲，床已成型，但未能１００％組裝。已通知朋友，他找到了，會下次見面給予我們。
床剛好能放在我們睡床側，還有車輪移動呢！
我們是第三手，床邊部份木已破損，要略作打磨以免弄傷。
整體ＯＫ，最重要是安全及穩固，其他問題可以逐一解決。
之後伴侶前往買飯盒，我在家手洗衣服及致電予爸爸聊聊天，吃過晚飯，便開始寫網誌。
約十時許亦準備休息去。
早：火腿炒蛋
午：香茅豬扒清湯髮絲麵＋熱好立克
茶：麥當勞麥樂雞餐＋１隻雞翼
晚：豉汁排骨飯＋鮮橙一個＋蘋果半個
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
懷孕23W4D（QE產前講座《健康快樂準媽咪》）
２０１２年８月１８日 ＳＡＴ
胎兒２３Ｗ４Ｄ（政府）２４Ｗ０Ｄ（私家）
昨晚十一時許入睡，今天八時起來，八時半出發吃早餐，然後到佐敦ＱＥ的Ｄ座地下多用途室參加產前講座。
《健康快樂準媽咪》
內容：每一個準媽咪都希望孕育健康活潑的下一代。本講座提供有關懷孕期的日常生活和飲食要點，產前運動的好處；介紹本院產前檢查的服務、分娩模式、入院須知和準備，讓準父母更能掌握產前資訊，順利過渡人生里程碑。
這是第一個成功於網上預約的ＱＥ產前講座。只限２８週前的孕婦參加。
以下是個人筆錄《健康快樂準媽咪》的部份內容：
－足夠睡眠休息，保持心境舒暢
－睡前沐浴，飲少量熱飲，聆聽輕鬆音樂或看書有助睡眠及放鬆下來
－仰睡：膝下墊枕頭，有助血液循環
－側睡：大腿夾枕頭，減輕背痛，放鬆腰背
－肚側：攝入孕婦枕／毛巾／小枕頭墊肚，減輕肚子下墜之重量
－乳房護理方面：
～或有少量白色乾涸分泌汁液，沐浴時作清潔
～配載合適胸罩，如日後母乳餵哺，備活動扣的胸罩方便餵奶
－身體護理方面：
～腹部增加重量，可選前腹加護內褲或托腹帶，能減少／預防背痛
～汗線增加，皮膚會痕癢，增加沐浴
～荷爾蒙影響，分泌增加，勤換護墊及注意分泌顏色
～用棉質內褲
－肌肉痙攣
～腿部伸直，腳掌向上，按摩患處，站地下
－腰背痛
～保持良好姿勢，適當活動
－營養
～將增加２５－３０磅
～均衡，重質不重量
～多吃纖維，避免便秘或痔瘡
～消化力減弱，少吃多餐
～建議每週不多於３隻雞蛋
～戒酒精／咖啡因食品
－情緒
～荷爾蒙影響到，引致身體不適，擔心流產及ＢＢ健康
～工作量引起的壓力及疲倦
～身形改變，個人形象減低
－抑鬱徵狀
～持續必情低落
～憂慮
～失眠
～容易疲倦
～處事不起勁，缺乏自信
～食慾不振，體重增加不理想
－預防抑鬱
～有計劃生育
～足夠睡眠／休息
～分配私人時間／工作／家務，調劑生活
～認識懷孕的轉變
－丈夫的責任
～聆聽太太的分享
～忍耐及諒解太太情緒卜的轉變
～具體及坦誠地分享你的感受及看法
～支持／關心太太
－運動（這部份不太記得）
～鍛鍊肌肉
～增強腰背
－雙腳屈膝，雙足分開，吸氣收緊腹部，
直至腹部凹陷，約５秒，放鬆。
～會陰肌肉
－即會陰／肛門及尿道口的肌肉，感覺似忍小便，每次５秒
－仰臥，屈膝，雙腳分開，收緊會陰一組肌肉
－產檢行程
～孕０－２８週 ４－６週一次
～孕２８－３６週 ２週一次
～孕３６週以後 １週一次
－自然分娩
～正常胎位
～胎兒體重適中
－分娩的徵狀
～陣痛：上腹開始痛，肚變實後變鬆，定時痛，有規律的痛
～見紅：黏液連血絲
～穿水：可以多或少
－緊急情況
～胎兒減少活動
～陰道出血／產前出血
～腹痛－－可能早產
－引產（催生）
～陰道檢查以測試子宮頸成熟程度
～藥物讓子宮收縮
～人工穿水
媽媽入院用品
－詢問護士
～她表示產婦衛生巾可用貼裝，扣裝方便護士幫我們替換
～自已決定是否買沖洗瓶，她表示花灑效果最好
～內褲，安排多幾件替換
～床墊，按個人衞生喜好，不一定要
嬰兒入院用品
－詢問護士
～濕紙巾要大片裝
～可由丈夫或親人於出院時帶媽咪及ＢＢ出院衫
護士建議隨身攜帶「產科紀錄咭」，有任何不適，即時攜咭到ＱＥ的Ｂ座４樓婦產科「收症分流站」入院。
講座於十二時完結，伴侶前往踢足球，我則前往尖沙咀，於學院附近吃午餐，便到課室溫習普通話考試文章。
普通話中二級期中考
考試由二時開始，很開心，是由姓氏Ｚ開始考，我是第四位考生。先朗讀文章，待全部同學完成，才開始面對全班發表命題說話部份。
終於完成期中考，如釋重負，表現可以。
放學後回家，與伴侶一起晚飯（沒吃的意欲但也要定時定量），在商場逛逛便回家去。
回家後致電予爸爸聊聊天，便看電視休息一下。
是日除了每天的皮膚痕癢、腰痛及胸痛外，只有胃酸倒流。
早：火腿通粉＋餐肉治＋蛋治＋熱好立克
午：上海雲吞麵
晚：九州义燒豬骨湯烏冬
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
2012年8月17日 星期五
懷孕23W3D（情緒低落）
２０１２年８月１７日 ＦＲＩ
胎兒２３Ｗ３Ｄ（政府）２３Ｗ６Ｄ（私家）
昨晚十一時許入睡，今早如常起來，原來六時廿分已改掛三號風球，如常上班。
一早起來胃痛，梳洗更衣後，便烘麵包吃，吃過後沒有胃痛了。
整天沒精打采，情緒低落，我通知伴侶這個情況。
他問我是否沒有颱風假感失落，當然不是，我估計今天要上班；
他再問是否關於ＢＢ，例如未購買物品？未約朋友取二手ＢＢ物品？我說沒有。
後來，他估計可能是還未準備好普通話考試的材料，有壓力吧！我說應該不會吧！
我決定午飯時出外吃飯及走走，午飯後到超市買餅乾放在公司作不時之需，我發覺我經常於餐後２－３小時便肚餓。出外走走後，情緒好了一點。
準時下班，回到家附近買飯盒及生果，便回到去。
飯後，繼續為明天普通話期中考的命題說話及文章努力。難得週五，很想休息一下，但是沒辦法了。
是日除了每天的皮膚痕癢、腰痛及胸痛外，只有胃痛。
早：芝士夾麥包２片
午：忌廉雞蓉湯＋餐包＋香煎豬扒配薯菜洋蔥汁＋熱檸檬水
茶：鮮橙一個
晚：豉汁排骨飯
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
懷孕23W2D（胃酸倒流）
２０１２年８月１６日 ＴＨＵ
胎兒２３Ｗ２Ｄ（政府）２３Ｗ５Ｄ（私家）
昨晚逾十二時才入睡，今早如常起床。
下午二時懸掛了三號強風訊號，依目前路線明天該如常上班。
晚上與伴侶一起晚飯，然後買些麵包、火腿、雞蛋，萬一八號風球，可在家吃早餐。
回到家中，先致電予爸爸，他一齊安好。然後再跟國外的媽媽進行視訊通話，她表示買了很多ＢＢ用品予我，另外表哥還送隔尿墊予我和大哥的ＢＢ呢！
之後，繼續為週六普通話考試準備，直到十時許，改掛八號東南烈風訊號，我亦準備休息去。
是日除了每天的皮膚痕癢、腰痛及胸痛外，只有少許胃酸倒流／無胃口。
早：腸仔煎蛋生菜湯通粉＋熱好立克
午：豉汁豆卜蒸排骨＋椰菜炒煙肉＋白飯一盒
晚：西蘭花炒班片＋蒜香椒鹽金沙骨＋白灼菜心＋白飯一碗＋熱好立克
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
2012年8月15日 星期三
懷孕23W1D（胃酸倒流）
２０１２年８月１５日 ＷＥＤ
胎兒２３Ｗ１Ｄ（政府）２３Ｗ４Ｄ（私家）
昨晚十一時許入睡，睡眠素質可以，但起床時覺得腹及腰右側劇痛，是睡姿問題嗎？平日我盡量是側左而睡，昨晚睡不酣，我知道我側右睡多。
直到回到公司，腰右側的痛楚消失，如常工作。
晚上到娘家晚飯，由於媽媽出國，我倆跟爸爸到茶餐廳晚餐，免得他太忙。
八時許，一號風球懸掛，爸爸著我們早點回家，回到家中才九時，與伴侶看一會電視，便朗讀普通話的考試文章。
十時半準備休息去，但胃酸倒流，加上外面狂風暴雨雷電交加，令我不能入睡，最後服用ＱＥ開服的中和胃酸片才能入睡。
是日除了每天的皮膚痕癢、腰痛及胸痛外，只有胃酸倒流。
早：芝士沙律包＋吞拿魚包
午：銀魚蒸肉餅飯＋熱好立克
茶：鮮橙一個＋奇異金果一個
晚：西芹腰果雞柳＋咸蛋蒸肉餅＋菠蘿京都豬扒＋一口凍檸檬茶
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
2012年8月14日 星期二
霞飛點心拉麵@尖沙咀
日期：２０１２年８月４日午
地點：霞飛點心拉麵@尖沙咀Ｋ１１地庫
霞飛招牌鮮肉小籠包 ＄３０
肉汁多，肉夠滑，皮不夠薄
酸辣湯雲吞（轉清湯） ＄３６
雲吞皮厚薄適中，材料新鮮
嫩雞煨麵 ＄４８
很特別，第一次吃，上軟，下脆，
包心充滿肉汁，一咬肉汁濺出。
我會再來的。
Rex Caffe @ 中環
日期：２０１２年８月３日晚
地點：Rex Caffe @ 中環干諾道中４１號盈置大廈地下
是晚出戰完ＢＢ展，便與一班大學同學到這問餐廳晚飯。
由於我懷孕，很多食物也不能試，根據伴侶及朋友表示，味道不錯。
我們點了數款4-COURSE DINNER SET，及另加兩款PIZZA。
Pizza - Parma Ham
茄子, 燈籠椒, 巴馬火腿, 巴馬臣芝士, 菊苣,水牛芝士, 蕃茄醬
Pizza - Gorgonzola & Speck
香濃藍芝士, 煙薰火腿, 水牛之士, 蕃茄醬
磨菇湯
雜菜湯
前菜：煎鮮蝦、帶子配香草汁
前菜：沙樂美腸、巴馬火腿配蜜瓜
西西里汁焗鯛魚柳（我的晚餐）
慢煮法國油鴨肶配田園沙律
海鮮墨汁麵配蕃茄龍蝦汁
還有其他主菜沒有拍照。
是日甜品：Tiramisu
是日甜品：Tiramisu
是日甜品：朱古力心太軟
超甜
懷孕23W0D（活躍胎動）
２０１２年８月１４日 ＴＵＥ
胎兒２３Ｗ０Ｄ（政府）２３Ｗ３Ｄ（私家）
昨晚十時半入睡，是晚睡眠素質改善，睡至七時半才願意起床。
整天有胃酸倒流，沒胃口。
午飯時間，渣打銀行相約了我做理財回顧，這是第一次見我的客戶經理，匆匆的半小時，簡單的傾談。其實我已在想退休生活的安排，我估計女姓工作生涯多數只能到５０歲，但一般香港女性壽命達８５歲以上，所以要及早做準備及計劃。但這刻未知ＢＢ到臨後的使費會怎樣，只能等一等，做了投資風險評估，現在的我當然是比保守進取一點而已。
下午繼續如常工作，ＢＢ的活動很強烈，或許是昨晚睡得好吧！
是晚返夫家晚飯，準時下班去。
由於胃酸倒流，胃口很差。飯後，回家與伴侶一起換床單，然後便準備普通話考試的命題說話內容，期間感到ＢＢ踢我，馬上叫伴侶，伴侶即時將手掌放在肚上，ＢＢ再踢伴侶手掌位置，伴侶很興奮呢！
直至十時半便沐浴去，約十一時許上床，在音樂中入睡了。
是日除了每天的皮膚痕癢、腰痛及胸痛外，只是胃酸倒流。
早：芝士沙律包
午：甘荀無錫排骨飯＋蕃茄薯仔湯
茶：芝士沙律包
晚：紅蘿蔔粟米栗子魚湯３碗＋灼菜心＋甘荀西芹絲炒肉絲
＋豆腐炆鯇魚＋白切雞＋三色飯半碗
＋鮮橙半個＋薄西瓜一片
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
懷孕22W6D（睡房安排播音樂平台）
２０１２年８月１３日 ＭＯＮ
胎兒２２Ｗ６Ｄ（政府）２３Ｗ２Ｄ（私家）
昨晚十時半休息，整晚不斷做夢，又不斷醒來，彷彿不曾休息，今早掙扎良久才能起床，多麼想今天是週日呢！
吃過早餐後，又感胃酸倒流，不太舒服。
由於十分疲倦，午飯叫外賣，利用午飯時間準備普通話期中試的課文。
下午三時又肚餓，堅持到四時，最後沖安怡高鈣奶充饑，六時左右開始有點胃痛，是肚餓嗎？
相約伴侶於大家樂晚飯，飯後再附近商場參考僱傭中心的資料，回到家中約七時半。沒多久，又胃痛，看來是不能飲奶。
伴侶為我準備了ＩＰＯＤ配擴音器，以便我睡前聆聽胎教音樂／古典音樂／Disney音樂。
九時半左右準備休息，是晚十時半入睡了。
是日除了每天的皮膚痕癢、腰痛及胸痛外，只是早上胃酸倒流及下午／晚上胃痛。
早：餐肉雞蛋麥包三文治＋熱好立克
午：節瓜炒肉片＋蒜蓉炒芥蘭＋白飯一盒＋佛掌瓜甘荀豬骨湯
晚：一哥焗豬扒飯
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
2012年8月13日 星期一
懷孕22W5D（小姪女出生了）
２０１２年８月１２日 ＳＵＮ
胎兒２２Ｗ５Ｄ（政府）２３Ｗ１Ｄ（私家）
昨晚十二時許入睡，整晚不斷做夢又醒來，腰背痛，到了早上十時半才姍姍起床，但異常疲倦。
起床後，伴侶嘗試探聽肚中的ＢＢ，怎料ＢＢ推了一下，好像想把爸爸從媽媽肚外推開。莫非ＢＢ感到有重量壓著他？
起床收到訊息，小姪女今早出生了，有３.６２５ＫＧ，大嫂順產。
之後便前往吃午餐，再去買餸。回家後煎服中藥，寫網誌及看一會電視，便開始準備下週六的普通話考試。
約六時半在家吃晚飯，飯後到附近商場逛逛，回家看電視一會，便準備休息去。
是日除了每天的皮膚痕癢、腰痛及胸痛外，還有背痛及異常疲倦。
午：厚多士配煎蛋＋火腿通粉＋好立克
茶：鮮橙２／３個＋夏威夷果仁４粒＋蛋卷２件
晚：蒸水蛋＋薯仔炆排骨＋蒜蓉炒菜心＋三色飯一碗
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
2012年8月12日 星期日
金牌獎門自家烏冬@灣仔
日期：２０１２年８月３日午
地點：金牌獎門自家烏冬＠灣仔新鴻基中心二樓
由於趕緊到會展參觀BB展，所以今天叫了午市套餐。
蕃茄雞肉湯烏冬
蕃茄湯沒有蕃茄味，似是茄膏開水加蕃茄
雞肉口感粗糙，沒有雞味
烏冬太硬
煙肉白菌溫泉蛋南瓜汁掛烏冬
味道可以，烏冬夠腍
章魚小丸子
味道及口感可以，當然未能跟傳統章魚燒相題並論
意大利咖啡
太多奶，沒有咖啡味
既然已"自家烏冬"命名，烏冬水準為何這麼參差呢？
懷孕22W4D（大嫂入院待產／執睡房迎接ＢＢ）
２０１２年８月１１日 ＳＡＴ
胎兒２２Ｗ４Ｄ（政府）２３Ｗ０Ｄ（私家）
昨晚十一時許入睡，今早八時半起床，與伴侶吃早餐後，他前往踢足球，我回家做普通話功課。期間接大哥通知，大嫂今早入院了。
約一時出發到尖沙咀午餐，便上學去。
下課時，原相約伴侶在學院附近等候，沒想到伴侶到來接我放學，很開心！
之後便一起乘西鐵到美孚與親友吃晚飯，跟加拿大的表姐妹餞行，她們翌日離港了。
晚飯完畢回到家中已快十一時，發現伴侶趁我下午外出上學將睡房的傢俱調動了，準備日後安放ＢＢ床，辛苦他了！
這天ＢＢ在胎中活動不多，有點擔心。
是日除了每天的皮膚痕癢、腰痛及胸痛外，只是沒有胃口，少許腹痛及胃酸倒流。
早：火腿通粉＋多士配餐肉煎蛋＋熱好立克
午：麥當勞板燒雞腿包＋大鮮橙汁
晚：义燒＋伊麵＋生菜冬菇＋燒雞＋西芹＋炒飯半碗
肉絲花膠羮半碗＋鮮橙半個
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
懷孕22W3D（接雪印迎新禮品）
２０１２年８月１０日 ＦＲＩ
胎兒２２Ｗ３Ｄ（政府）２２Ｗ６Ｄ（私家）
昨晚待伴侶回家，之後聊聊天，約十二時入睡。今早起來，仍感火燒心，看來胃酸倒流的問題未解決。吃過早餐後，仍感不適。
今早知悉上海同事小磊到訪，我跟幾個同事一起飲茶。如常的，飲茶一定很快肚餓，我三時吃鮮橙，四時又餓，便以媽媽奶沖粟米片吃。
伴侶今天休息與家人及親友處理舅母火葬事宜，吃過英雄宴便回家去。
晚上相約伴侶晚飯，飯後回家。
收到雪印寄來的迎新禮品
我是７月４日（懷孕17W4D）於私家婦產科診所交入會表格。
雪印會員咭有何用途或優惠呢？
之後致電予爸爸聊聊天，再聯絡大嫂，看看今天到醫院的產檢如何？大嫂表示，ＢＢ是大Ｂ，各方面ＯＫ。然後我便做普通話功課至晚上十時半便準備休息去。
是日除了每天的皮膚痕癢、腰痛及胸痛外，只有胃酸倒流及少許腹痛。
早：芝士沙律包
茶：奇異金果
午：鮑汁义燒撈麵一小碗＋义燒包一個＋炒蘿蔔糕＋炸兩＋腸粉
＋上湯菜心＋蕃薯薑湯糖水半碗
茶：鮮橙一個＋媽咪喜康素一杯配家樂氏東尼香甜粟米片
晚：吉列豬扒豬骨湯拉麵
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
2012年8月9日 星期四
懷孕22W2D - 美容篇
２０１２年８月９日 ＴＨＵ
胎兒２２Ｗ２Ｄ（政府）２２Ｗ５Ｄ（私家）
昨晚十一時許入睡，今早如常起來，但有反胃的感覺，肚餓嗎？
早上試撓二郎腿穿襪，成功！
比平日早出門上班去，車上，ＢＢ在肚中反應強烈。由於比平時早到，便前往買湯麵作早餐。
是日外出午飯，烈日當空，由於要取回在名鞋閣修理的高跟鞋，加上該多散步，所以亦要逛逛。
美容篇
晚上相約了做ＦＡＣＩＡＬ，下班後先到大家樂晚飯，於七時到達美容院。
距離上次做ＦＡＣＩＡＬ已六週，皮膚仍然是很多油脂分泌，加上天氣熱，及每天帶口罩的影響，面脥與頸之間及耳朵附近都長了油脂粒，又痕又乾
。而且超多黑頭，同一毛孔位可以出現３粒油脂粒。我現在相信媽媽皮膚會因為陀ＢＢ仔所影響變差。美容師說我的鼻子比未懷孕前大了，面部輪廓亦變了少許。她不是第一個跟我說，已有幾位朋友及同事也這樣說，我懷孕的樣子改變了。
美容師著我注意保濕，除了繼續使用溫和的護膚品外，要每週最少做一次純保濕面膜。雖則現在有斑，切勿用任何美白產品。
繼續使用的護膚品：左三是面部護理，右二是防妊娠紋
完成後，回到家中已快十時，乘車途中胃酸倒流，整個晚上火燒心，很辛苦。
伴侶是晚前往他舅母的喪禮，由於我有孕未能出席，伴侶跟其他家人出席。舅母因癌症及化療是痛苦了近一年，希望她早登極樂，安息！
是日除了每天的皮膚痕癢、腰痛及胸痛外，只晨早反胃，晚上胃酸倒流。
早：腸仔煎蛋出前一丁＋熱好立克
午：梅菜肉餅紅米飯＋油菜＋莓子果園味乳酸飲品
茶：奇異金果
晚：迷你义燒飯＋熱檸檬水
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
懷孕22W1D（穿襪頂肚子）
２０１２年８月８日 ＷＥＤ
胎兒２２Ｗ１Ｄ（政府）２２Ｗ４Ｄ（私家）
昨晚十一時休息，今早如常起床上班。
今早彎腰穿襪子時感到十分困難，肚子頂著，要試試其他方法
。準時下班，是晚到大姑奶家中晚飯，飯後回家，便致電媽媽聊聊天，再手洗衫，便準備休息去。
是日只有皮膚痕癢、腰痛及胸痛，早上少許反胃。
早：芝士沙律包＋藍莓高鈣低脂乳酪一杯
午：南瓜汁龍脷柳＋意式肉排＋白飯一碗＋菠菜肉絲湯
茶：奇異金果一個
晚：紅蘿蔔栗子粟米豬骨湯＋瑤柱炆節瓜＋菜心炒肉片
＋火腿炒蛋＋榨菜蒸豬肉＋豉油雞＋蒸魚倉魚
＋白飯半碗＋鮮橙一個
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
2012年8月7日 星期二
懷孕22W（草擬孕婦嬰兒用品購物表）
不經不覺，已懷孕２２週，以下是我草擬的購買清單。
momo BB預產期是十二月中，屆時該是冬天。
有那些物品漏？數量足夠嗎？會太多嗎？
又怕BB快高長大，很快不合身
。| 預產期12月 | Qty | Brand/Model | Status/Remarks (as of 2012-0807) | ||
| 坐月用品 | |||||
| 1 | 束腹帶 | 1 | OK | From Wendy | |
| 2 | 防惡露/羊水床墊 | 2 pack | 有D醫院有指定牌字/尺寸,要問? | ||
| 3 | 產後衞生巾(扣) | 1 pack | 佩妍 | ||
| 4 | 產後衞生巾(貼) | 3 pack | 佩妍 | ||
| 5 | 網褲 | 4-6 pcs | 2 pcs fm Michelle | ||
| 6 | 沖洗下體瓶 | 1 | |||
| 衣物用品 | |||||
| 1 | 和尚袍內衣(長身) | 6 | -BB出生首2個月未能穿褲 | ||
| 2 | 和尚袍內衣(短身) | 2-4 | - 方便BB穿兩用袍出街 | ||
| 3 | 兩用袍有腳(按扭) | 4-6 | |||
| 4 | 三角夾衣(按扭) | 6 | 夏天用 | ||
| 5 | 包被(厚) | 1 | -外出用 -1 pc Fleece 料Fm Jacky (TBC) | ||
| 6 | 包被(薄) | 1 | - 惠氏 x 1 (待溫度轉暖才買) | ||
| 7 | 外套 (長袖長身) | 1 | (待BB3個月大後買) | ||
| 8 | 外套 (背心) | 1 | (待BB3個月大後買) | ||
| 9 | 帽 | 2 | 研究中 | ||
| 10 | 手套 | 3-6 | - 雅培x 1 | ||
| 11 | 腳套 | 3 | - Mides 腳套 x 1 | ||
| 12 | 襪仔 | 3 | - 雅培襪子x 2 | ||
| 13 | 肚臍圍 | 1-2 | Mides | OK | - Mides x 1 |
| 14 | 口水肩 | 3-6 | - Friso x 2 / Nestle x 1 / Cow & Gate x 1 (待BB六個月大後買) | ||
| 15 | 嬰兒掛衣架 | 12 | |||
| 16 | 洗衣液 | 1 | 威潔嬰兒 | ||
| 17 | 嬰兒鞋 | 2 | (BB識行才買, 初生著襪) | ||
| 18 | 羊毛內衣 | N/A | (BB怕敏感,不建議) | ||
| 哺乳用品 | |||||
| 1 | 8OZ 奶樽(連咀) | 4 pcs | Pigeon PPSU Premium | ||
| 2 | 4OZ 奶樽(連咀) | 2 | OK | 由儲奶瓶取代 | |
| 3 | 儲奶瓶 5OZ | 6 pcs | Medela | OK | 3 pcs@set |
| 4 | 電動奶泵 | 1 | Medela Swing / AVENT | -Medela Fm Michelle (TBC) -AVENT Fm Jacky (TBC) | |
| 5 | 電奶泵_喇叭 | 2 | Medela Swing | - 不用買喉 | |
| 6 | 電奶泵_喇叭接駁 | 2 | Medela Swing | - 不用買喉 | |
| 7 | 電奶泵_喇叭活門 | 1 pack | Medela Swing | OK | |
| 8 | 手動奶泵 | AVENT | -AVENT Fm Jacky (TBC) (nice to have) | ||
| 9 | 乳頭保護器 | 2 | Medela | OK | Fm Michelle (nice to have) |
| 10 | 羊脂膏 | 1 | Medela Sample | OK | |
| 11 | 奶咀打孔器 | 1 | OK | Fm Iris (nice to have) | |
| 12 | 消毒奶煲 | 1 | AVENT | OK | Fm Iris |
| 13 | 奶咀鉗 | 1 | AVENT | OK | Fm Iris |
| 14 | 奶樽鉗 | 1 | |||
| 15 | 奶樽清潔液 | 1 | Pigeon | Pigeon 經濟／易買 | |
| 16 | 奶樽刷 | 1 | |||
| 17 | 奶咀刷 | TBC | (nice to have) | ||
| 18 | 暖奶器 | 1 | AVENT Fm Jacky (TBC) (nice to have) | ||
| 19 | 哺乳胸罩 | 2-3 | 1 pc Fm Michelle | ||
| 20 | 乳墊(即棄) | 2 boxes | Pigeon | 需要嗎? | |
| 21 | 奶粉 | TBC | TBC | ||
| 22 | 奶粉格(3-4格) | 1 | |||
| 23 | 奶樽保溫袋 | 1 | (nice to have) | ||
| 24 | 餐盒 | 1-2 | 放奶泵 | ||
| 25 | 杯碟义匙套裝 | 1 | (待BB長大些才買) | ||
| 26 | 食物剪刀 | 1 | (待BB長大些才買) mic建議孖人牌? | ||
| 27 | 學習杯 | 1 | (待BB長大些才買) | ||
| 28 | 牙膠 | 1 | (待BB長大些才買) | ||
| 29 | 奶咀夾 | 1 | (待BB長大些才買) | ||
| 30 | 冷熱敷袋 | 2 pcs | OK | - 贈品2個 (可用暖水袋/熱毛巾代替) | |
| 31 | 奶樽架 | N/A | 所有洗完奶樽放雪櫃 | ||
| 32 | 保暖水壺 | N/A | |||
| 33 | 漏斗 | N/A | |||
| 34 | 食物攪伴器 | N/A | |||
| 衞生護理用品 | |||||
| 1 | 紙尿片／尿布 | -Pampers NB (22pcs) -Huggies NB 0碼 (26 pcs) / 60pcs (Fm Queenie - TBA) -Merries NB (3 pcs) -G.oon NB (13 pcs) -Huggies NB 1碼 (2pcs) - Pampers M (12 pcs) | |||
| 2 | 棉花片(清潔pat) | 1 | 護協/思詩樂/Soft Touch | -思詩樂 6pcs x 9 -Soft Touch 3 pcs x 3 | |
| 3 | 棉花球(洗面) | 1 | 思詩樂/Soft Touch | ||
| 4 | 棉花棒(臍帶) | 1 box | 思詩樂/Soft Touch | ||
| 5 | 濕紙巾輕便裝 | 3 pack | Huggies/思詩樂 | - Pampers 12pcs x 1 - Huggies 8pcs (厚) x 1 - 思詩樂 10pcs | |
| 6 | 出街用換片墊 | 2 | - Cow & Gate x 2 | ||
| 7 | 家用換片墊 | 1 | -浴盆連換片墊二合一Fm Jacky (TBC) -Mic：好多時, 有得送 | ||
| 8 | 浴盆 | 1 | -浴盆連換片墊二合一Fm Jacky (TBC) -浴盆Fm Michelle (TBC) | ||
| 9 | 小水盆 | 1 | |||
| 10 | 水溫計 | 1 | |||
| 11 | BB洗頭水／沐浴露 | 1 set | Mustela / Johnson's | - Mustela sample 50ml x 1 | |
| 12 | 大浴巾 | 2 | |||
| 13 | 小面巾 | 2 | - 雅培贈 x 1 （紗巾或小面巾其一已可） | ||
| 14 | 紗巾 | 6-12 | - 雅培贈 x 2 - Nestle x 4 - Misc x 3 | ||
| 15 | 面霜 | - Mustela sample 5ml x 1 | |||
| 16 | 潤膚露 | 1 | SEBA (潤)? | - Mustela 50ml x 1 Mic: MUSTELA 會有, 帶你去入會送 | |
| 17 | 凡士林 | 1-2 | Vaseline | - Mustela sample 10ml x 1 | |
| 18 | BB指甲剪 | 1 | OK | - California Bear x 1 | |
| 19 | 探熱針/耳探器 | 1 | 百靈牌 | （耳探或探耳背） | |
| 20 | 退熱貼 | 1 | 小林 | ||
| 21 | BB梳 | 1 | (有頭髮先) | ||
| 22 | 70%酒精(臍帶) | ||||
| 23 | 磅 | N/A | |||
| 24 | 爽身粉, 粉盒?? | N/A | |||
| 25 | 安全扣針 | N/A | （少許備用） | ||
| 26 | 吸鼻器 | N/A | |||
| 27 | BB沐浴海棉 | N/A | |||
| 28 | 沖涼網 | N/A | |||
| 29 | 洗尿布粉 | N/A | |||
| 床上/出外用品 | |||||
| 1 | 床(木床) | 1 | Fm Kenneth (TBC) | ||
| 2 | 床褥 | 1 | |||
| 3 | 隔尿墊(床用) | 2 | |||
| 4 | 睡袋(厚) | 1 | Chickeeduck | OK | |
| 5 | 棉被 | TBC | （有厚睡袋就唔要?） | ||
| 6 | 毯? | TBC | （有厚睡袋就唔要?） | ||
| 7 | 枕頭 | 2-3 | |||
| 8 | 床上用品套裝 (床單/被袋/枕袋/圍欄) | 2 set | Mic建議床上用品一SET, 床單3張OK | ||
| 9 | BB 床鈴 / 吊傘 | TBC | |||
| 10 | 暖風機 | TBC | |||
| 11 | BB儲物柜 | TBC | |||
| 12 | BB揹帶 | 1 | 3-6個月大先買?? | ||
| 13 | 床蓆 | 1 | （待夏天買） | ||
| 14 | BB坐廁 | 1 | (待BB長大些才買) | ||
| 15 | BB車 | 1 | Esprit Sun | OK | From Elaine |
| 16 | BB車雨擋 | 1 | 3-6個月大先買?? | ||
| 17 | BB車防蚊網 | 1 | 3-6個月大先買?? | ||
| 18 | BB車竹蓆 | 1 | 3-6個月大先買?? | ||
| 19 | BB車風扇 | 1 | 3-6個月大先買?? | ||
| 20 | BB車掛鈎 | TBC | 3-6個月大先買?? | ||
| 21 | Playing Seat | 1 | -Fm Jacky (TBC) Nice to have | ||
| 22 | Seat after milk | 1 | -Fm Jacky (TBC) Nice to have | ||
| 23 | 活動HIGHCHAIR | TBC | BB長大些才買? | ||
| 24 | 門欄 | TBC | BB長大些才買? | ||
| 25 | 學行帶 | TBC | BB長大些才買? | ||
| 26 | 被夾 | N/A | |||
| 27 | 學行車 | N/A | |||
| 28 | 活動網床 | N/A | |||
| 29 | 床防蚊網 | N/A | |||
| 30 | BB手提小睡籃 | N/A |
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